胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁含有豐富的維生素A和C，可以提神醒腦，緩解疲勞。胡蘿蔔和蘋果按照2:1的比例壓榨。榨果汁時，先榨胡蘿蔔，再榨蘋果。註意蘋果要色香味俱全。如果是杯子，中等大小的胡蘿蔔就夠了。胡蘿蔔蘋果汁壹般不建議加糖或蜂蜜，除非妳選的蘋果太酸(所以選蘋果真的很重要)，原味更適口。
芹菜和雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是通便、排毒、美容的聖品。芹菜用的是莖粗的芹菜，大概100克，用壹個雪梨，就能擠出壹大杯果汁。芹菜雪梨汁味道清淡。在果汁中加入薄荷葉有很好的解暑效果。不過如果不喜歡這種淡而無味的味道，也可以混合番茄汁，加入適量白糖調味。
雪梨黃瓜汁
味道甘甜，養顏潤肺，有很好的減肥效果。在實際操作中，雪梨和黃瓜可以按照1:1的比例榨汁勾兌。榨果汁有兩種方法。先按照菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機制作，汁會更濃。第二種，我比較喜歡，是把黃瓜和雪梨分別榨汁，過濾後把清爽的汁液混合在壹起，這樣味道會淡壹些，大家可以根據自己的口味選擇。
自制果汁有壹個很大的優勢，就是簡單，誰都可以做。分享以下小技巧:
1.如果腸胃太敏感或者患有腸易激綜合癥，果汁壹定要稀釋(果汁和水的比例是三比壹)，加芹菜汁效果也不錯。
2、水果蔬菜壹定要用自來水洗。即使是有機農產品也可能攜帶細菌。
3、保留蔬菜的莖葉，因為莖葉中含有豐富的維生素和礦物質。(但是胡蘿蔔的頂端壹定要去掉，否則容易導致腎結石。)
4.調好的果汁最好在壹個小時內喝完，否則暴露在空氣中容易氧化，產生酸味。
5.如果壹定要提前做好果汁，可以密封後放入冰箱，也可以馬上分成壹天放入冰櫃，融冰後立即飲用。
6、柑橘白纖維不宜去除，這部分富含健康的生物類黃酮。
7.加入檸檬汁可以保留果汁的自然色澤，避免基本營養成分的氧化。
8.如果妳想減肥，妳應該優先考慮蔬菜汁，因為蔬菜汁的熱量比果汁少。
9.選擇高質量的水果和蔬菜。
10，準備壹個高質量的攪拌機，自己動手，嘗試自己喜歡的果蔬配方。各種顏色的水果和蔬菜可以增添樂趣。