山竹原產於東南亞，現在在中國海南廣泛種植。對環境要求非常嚴格，最長需要10年才能結果，非常珍貴。山竹外表醜陋，紅褐色的果皮斑駁難看，但內心潔白透明，像蒜瓣和百合果肉，味道甘甜。很少有人能抗拒這種獨特的酸甜口感，山竹果肉和果皮富含維生素。
早在東南亞古代？水果女王？被稱為。山竹中維生素C的含量也很高。
山竹的好處還不止這些。吃榴蓮容易上火。這個時候吃幾個山竹，可以解決榴蓮燥熱的問題。山竹和榴蓮可以起到互補平衡的作用，就像夫妻壹樣。所以在泰國，同學們把山竹和榴蓮合在壹起叫。情侶水果？。
此外，山竹富含脂肪、蛋白質和葉酸，非常適合孕婦補充，是孕媽媽孕期滋補身體的最佳選擇之壹。
然而，食物有兩面性。山竹不錯，但是不適合大家多吃。
專家提醒:這三類人盡量不要接觸山竹1、腎功能不好的人。
因為山竹含鉀量高，當人體攝入過多的鉀時，會加重腎臟的負擔。腎功能不好的人，鉀的代謝能力差，如果壹次性攝入過多的鉀，很可能導致高鉀血癥。因此，慢性腎病患者和腎功能不全者不宜多吃。
2.長期便秘的人
山竹纖維素含量很高。吃了之後，纖維素會因為吸水而在胃裏膨脹，所以吃多了容易導致便秘。對於長期便秘的人，盡量遠離山竹。
3.糖尿病患者
因為山竹糖的含量很高，對於控制糖尿病患者血糖值的穩定性非常不利，所以糖尿病患者不宜食用。因為山竹含糖量高，需要減肥的人要少吃，不然容易發胖。
山竹雖產於熱帶，但性寒，體質虛寒者不宜多食，而且吃山竹時要註意不要與西瓜、冬瓜、苦瓜、芥菜、白菜、啤酒等寒性食物同食。，容易導致體內寒氣過盛，積滯體內，誘發腹瀉、腹痛等腹部不適。
另外，因為山竹性寒，不適合生理期的女性食用。經期女性應該吃壹些性質溫和平和的食物。如果他們吃更多的山竹，可能會導致月經不調和痛經。
而且山竹的外果皮含有鞣酸和壹些多酚，有收斂的作用。這些物質可以保護水果在成熟前免受病蟲害的侵害，但不利於人體健康，會影響腸胃的正常吸收功能。
通過介紹，我們應該知道山竹是壹種不可多得的美味水果，但並不是每個人都適合吃。即使是健康的人也無法停止進食。壹天吃三個就好，不要貪吃。