紅糖其實是可以調理女性關於月經不調的問題的，但是因為月經的時候是不能吃甜食的，而紅糖再怎麽補身體也確實是糖類的壹種，這個時候很多人的心裏面就產生疑惑了。那麽月經來的時候能喝紅糖水嗎?
月經時可以喝紅糖嗎
如果說妳來月經的時候。月經血排出量少，可以喝紅糖。在月經期喝濃壹點的紅糖水利於經血更多的排出。因為紅糖有活血的作用所以說在月經期喝紅糖水利於經血排出的更通暢。對於這種情況，可以緩解肚疼，同時能夠促進經血排出。但是也不要喝的太多，以免出血過多。
喝紅糖水能緩解痛經，但並非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質屬性，這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。對於體質虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。如果加上姜汁壹起煮，在姜與紅糖的***同作用下，會讓月經來得更順暢，痛經的癥狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。體質偏熱的女性，內熱較重，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排泄內火，最終會造成經血過多、甚至失血的後果。
紅糖屬於熱性的食物，對於女性來說確實是很好的壹種養生的食品，其實在月經期間，如果說我們適當的喝壹點紅糖水的話，是可以幫助我們達到活血的功效的，但是如果說我們喝太多紅糖水的話，反而會增加我們的經血量這樣的情況下，其實對於我們的身體也是有壹定的影響的，而且有可能會延長我們的月經周期，所以說希望大家盡量不要喝太多的紅糖水，大家可以在月經來之前或者是月經走之後多喝壹些，這樣補血的功效，也能夠更好壹些。
紅糖的好處是什麽呢
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。壹個正常女性的月經周期平均為28天，提前壹個禮拜，只需要基本的規律，這就是屬於正常的範圍。而壹般的月經周期的持續時間為3-5天，月經期有很多女性還會出現壹些痛經癥狀，如：下腹墜痛、乳房腫痛、腰酸、還伴有情緒不穩定等。