L-肉堿的適用人群包括:
1.運動強度大，想減肥的運動員和健美運動員。
2.需要減肥，想快速看到效果的人。
3.想吃減肥產品但又怕副作用的人。
4.不愛減肥的人，脂肪自然燃燒。
二、哪些人不能吃左旋肉堿？
1，有肝腎疾病的人
由於左旋肉堿可促進脂肪的代謝，可能會增加腎臟和肝臟的負擔，因此患有腎臟和肝臟疾病的人應慎用。如果打算改善肥胖代謝和肌肉能力，壹般建議壹個月後停用壹周。如果大量服用(成人每天5克，艾滋病患者除外)，可能會拉肚子。
2.水滿肥胖者
左旋肉堿的作用只是幫助脂肪燃燒，但肥胖有幾種類型，並不適合所有肥胖人群。很多想減肥的人其實並不肥胖。那些肉強體壯的肥胖者被稱為註水肥胖，燃燒脂肪的左旋肉堿減肥法對他們沒用。
3.孕婦
因為胎兒是在母體中生長的，如果此時服用左旋肉堿，會使胎兒得不到充分的營養，造成發育不良的後果。
4.術後不到壹個月的病人
大手術後，傷口愈合需要體內大量的脂肪酸。如果此時服用左旋肉堿減肥，會對傷口愈合產生影響。
5.兒童
因為孩子正在成長，激素不穩定，所以不鼓勵孩子減肥。
6.月經期間的女性
因為左旋肉堿茶性寒，如果在月經期間服用，會造成血流不暢，痛經。
第三，使用左旋肉堿的事項
大運動量前1和1-6小時效果最好。
2.推薦最大劑量為4G/天，應減少其他氨基酸補充劑的攝入，避免相互幹擾。
3、購買時，請選擇高純度產品。
4.睡前不要吃左旋肉堿。
5.使用左旋肉堿時，請多喝水。