60種保健茶的功效
60種保健茶的功效
60種養生茶的功效
60種保健茶的功效
60種保健茶的功效
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10自制經典保健茶
1.枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。準備的時候只需要十幾個medlars，用熱水沖泡，經常喝兩個月就會有效果。
2.菊花茶菊花有清肝明目的功效，對眼睛疲勞、頭痛、高血壓有壹定療效。每天午飯後，用五六朵菊花沖泡，連續喝3個月就會見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更佳。
3.玫瑰花茶玫瑰花可以涼血養顏，所以有助於改善皮膚幹燥的功能。因為玫瑰花茶有很濃的花香，所以對治療口臭也有很好的效果。玫瑰花茶還可以幫助消化，消除脂肪，所以可以減肥，飯後喝效果最好。因為玫瑰花有收斂作用，便秘的人不宜飲用。
4.金銀花山茶花能清熱解毒，利咽，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。配制時選用金銀花10g，用開水沖泡，經常飲用。
5.蘋果茶蘋果茶對治療頭痛有神奇的功效。做法是將壹個蘋果切成薄片，加水煨去殘渣，然後當茶喝。連續喝十天就會有效果。
6.檸檬茶這種茶可以化痰，緩解疲勞，緩解頭痛。而且它的做法也很簡單，把新鮮檸檬切兩三片，加1g鹽，然後用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後都可以用，不傷胃。
7.荷葉甘草茶鮮荷葉100克，甘草5克，水1000毫升。按照這個比例，先將荷葉洗凈切碎，水燒開。然後將甘草和荷葉放入水中煮10分鐘以上，濾出荷葉渣，加適量糖飲用。它具有清熱解暑、利尿止渴的保健功能。
8.陳皮姜茶20克，姜片10克，甘草5克，茶葉5克，水1000毫升。按照這個比例，先把水燒開，再把陳皮、姜片、甘草、茶葉放進去，沖泡10min左右，去渣後服用。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
9.山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，用作茶飲。它具有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
10.決明子茶決明子20g，用文火炒，用開水沖泡，代茶飲用。具有祛風散、清肝明目、潤腸通便的作用，對上火、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便幹燥、高血壓等癥狀有很好的療效。
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