擴展數據:
壹、維生素E的外用:
1，維生素E美白法:
取兩勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺檸檬汁，與三種天然維生素E混合成糊狀；塗抹15分鐘後，用溫水清洗，註意不要使用過熱或過冷水。這種方法可以徹底清除毛孔汙垢，滋養美白。
2、維生素E保濕法:
用針將維生素E膠囊打孔，將液體滴入乳液或面霜中，塗抹在需要保養的部位，可以有效保濕。沐浴後，維生素E混合護膚液可以避免皮膚幹燥脫皮，特別適合長期在空調房工作的女性。
3、維生素E祛斑法:
取維生素E膠囊中的液體塗抹在現場，輕輕按摩5~10分鐘，每天兩次，堅持下去會有很好的效果。
專家提醒，為了避免皮膚過敏，外敷前最好進行少量皮試。口服維生素e不宜過量，應遵醫囑使用。除了外敷，吃富含維生素E的食物也能美白祛斑，如獼猴桃、菠菜、白菜、生菜、紅薯、山藥、杏仁、榛子、核桃等。
二、維生素E的作用:
維生素e可以促進生殖。能促進性激素的分泌，增加男性精子的活力和數量；增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產。維生素E缺乏時，會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，導致異常妊娠。維生素E在臨床上常用於治療先兆流產和習慣性流產。此外，對防治男性不育也有幫助。
其他功能還包括保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化和抑制血小板聚集，從而降低心肌梗死和腦梗死的風險。對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等也有很好的療效。還發現維生素E可以抑制眼睛晶狀體的脂質過氧化反應，擴張外周血管，改善血液循環。
參考資料:
百度百科-維生素e
人民網-維E外敷，保濕祛斑