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減肥的奇跡水果——哈密瓜

大家都吃過哈密瓜,對它並不陌生。這是壹種普通的水果。都說新疆的哈密瓜甜,確實如此。新疆出產的哈密瓜和葡萄非常有名。而且非常好吃。哈密瓜營養豐富,有益健康。不僅可以補充充足的營養,還可以減肥。想減肥的女生不妨多吃哈密瓜,有神奇的功效。

吃哈密瓜不會上火。

中醫認為,哈密瓜性寒,味甘,吃哈密瓜不會上火。相反,吃哈密瓜有很多好處,如治饑、利便、益氣、清肺止咳,適合腎病、胃病、咳嗽、痰多氣喘、貧血、便秘的患者食用。哈密瓜,古稱甜瓜,維吾爾語稱為“庫洪”,來源於突厥語的“博卡”,意為“瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美譽,其含糖量約為15%。有很多種形態和口味,有的有奶油味,有的有檸檬香,但都是甜密如絲,其奇香襲人,享譽海內外。哈密瓜,古稱甜瓜,維吾爾語稱為“庫洪”,來源於突厥語的“博卡”,意為“瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美譽,其含糖量約為15%。形狀各異,風味獨特,有的帶奶油味,有的帶檸檬味,但都甜密如絲,異國芬芳,享譽海內外。

哈密瓜的營養價值

哈密瓜營養價值豐富。多吃這種水果對身體有好處,但是很多人不知道它有什麽樣的好處。哈密瓜不僅好吃,而且營養豐富。據分析,哈密瓜的幹物質中富含4.6%-15.8%的糖和2.6%-6.7%的纖維素,以及蘋果酸、果膠、維生素A、B、C、煙酸和鈣、磷、鐵等元素。其中鐵含量比雞肉高兩三倍,比牛奶高17倍。

哈密瓜的功效與作用

哈密瓜營養成分豐富,所以功效都比較。具有預防心血管改善、防癌、護膚、護眼、減肥、防曬、預防兒童神經畸形等多種功能。

從上面可以看出,哈密瓜的營養價值和作用是非常大的,而且哈密瓜吃了也不會上火,大家可以放心吃,而且要聽信壹些謠言,很多食物是不敢吃的。要相信科學,哈密瓜含有大量的維生素和礦物質,是美容養顏減肥防癌的非常好的食物。但是不要吃太多,適量就好,希望這些能幫到大家。