坐月子可以吃豬蹄燉花生嗎？
產婦可以吃豬蹄。根據《趣味生活》的飲食譜，豬蹄可以“填腎精壯腰足，養胃液滑肌膚，增肌漏，助血管填乳，尤其是肉。”但壹般用於促進泌乳，治療產後氣血不足，乳汁不足。現代科學發現，豬蹄含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和維生素。產婦食用還可以提高奶水的質量，優質充足的奶水可以為嬰兒提供更好的營養需求。
坐月子期間最好喝豬蹄湯，盡量少吃紅燒，因為剛出生的媽媽忌食油膩，坐月子期間飲食以清淡為好。另外需要註意的是，如果女方身體健康，營養良好，初乳分泌多，喝湯的時間可以適當推遲，喝的量也可以相對減少，避免乳房充盈過度、淤血而產生不適。但如果產婦各方面情況較差，就要早吃多吃，但也要以“耐受”為前提，避免增加胃腸道負擔，引起消化不良。
產婦吃豬蹄的做法
壹、醋姜豬蹄
材料:鮮豬蹄2-3只，生姜6-7片，醋2-3勺。
練習:
1.豬蹄洗凈，用開水焯壹下，去除血絲。拿起備用的。
2.將所有材料放入鍋中，先用大火燒開，再用小火燉壹個小時左右。
3.喜歡甜的可以加少量紅糖或者冰糖。如果不喜歡甜味，可以加入蔥花和香菜調味。
功效:生姜和香醋都可以排毒清體。經常喝，不僅胸部會變得豐滿，臉色也會變得紅潤。
二、花生紅棗豬蹄湯
材料:花生100g，大棗10，豬蹄2個，鹽少許。
練習:
1.花生和大棗浸泡1小時取出。
2.豬蹄洗凈切碎。
3.鍋置火上，加入適量清水，放入花生、大棗、豬蹄。大火燒開，小火燉至熟，加入精鹽調味。上菜。
功效:這個湯裏面加入了花生、大豆、紅棗，非常有營養，可以美白我們的皮膚，增加皮膚的彈性。花生和紅棗可以增強血色和空氣。