堅果豆渣粥
材料:豆渣80克,玉米粉80克,核桃仁5克,松子5克,杏仁5克。
做法:將核桃仁、松子、杏仁放入鍋中,小火慢烤。將烤好的核桃和杏仁切塊。將豆渣和玉米粉混合,加入適量冷水調成糊狀。鍋內加入800毫升冷水,大火燒開,倒入調好的豆渣醬,用勺子攪拌均勻,再次燒開後繼續煮10分鐘。將煮好的豆渣粥放入小碗中,撒上松子、核桃、杏仁屑。
小貼士:煮粥時可以根據個人喜好調整水的比例。喜歡喝稀壹點的可以多加水,喜歡濃壹點的可以少加水。
洋蔥味豆渣餅
材料:豆渣100g,雞蛋4個,面粉50g,蔥花15g,鹽5g,油10ml。
做法:將雞蛋打在大碗中,然後加入豆渣、面粉、蔥花、鹽攪拌均勻成糊狀;鍋中油用中火加熱至六成熱,用大勺將壹勺豆渣糊倒入鍋中,用勺子壓成圓餅;中小火煎2分鐘後,翻面繼續煎2分鐘,至兩面金黃,餅幹熟。
小貼士:這樣做出來的豆渣餅色澤金黃,口感酥脆,沒有豆腥味。也可以用其他綠葉蔬菜代替香蔥做菜餅。
蘑菇炒豆渣
材料:豆渣250克,香菇3朵,紅辣椒1,蔥末5克,西蘭花梗40克,黃酒5毫升,鹽3克,油15毫升。
做法:將幹香菇泡發,洗凈,切塊。紅辣椒去籽,洗凈,切成和蘑菇壹樣大小的塊。西蘭花莖切成0.5厘米見方的丁。將豆渣用紗布包好,擠出水分。將鍋裏的油炒至七成熱,放入蔥花和紅辣椒,炒香,放入西蘭花丁和香菇丁,加入黃酒翻炒幾分鐘。加入豆渣,翻炒幾下,然後加鹽,繼續翻炒2分鐘,直到豆渣熟。
小貼士:豆渣擠出水分後口感更軟脆。如果不喜歡辣味,可以把紅辣椒換成彩椒。
豆腐丸子
材料:黑豆豆渣100g,雞蛋2個,面粉30g,胡蘿蔔50g,白胡椒粉3g,鹽2g,油200ml。
做法:把雞蛋打在碗裏。將胡蘿蔔切成粉末。將黑豆豆渣、蛋液、面粉和胡蘿蔔粉放入大碗中混合,加入鹽和白胡椒粉,攪拌均勻成糊狀。取適量混合豆渣醬,在手中揉成小球。鍋中倒入油,中火加熱至六成,放入小丸子,炸3分鐘至香味熟。
小貼士:炒豆渣丸子可以蘸番茄醬或者椒鹽吃,味道很香。