南瓜
鹽
香糯米烤南瓜零難度無糖無油零食的制作方法
南瓜的選擇決定了口感。
綠皮南瓜比紅皮南瓜細膩，但紅皮南瓜比綠皮南瓜甜，兩者都可以。
因為只是壹個烤南瓜，決定因素是南瓜本身，每個南瓜的功效可能不壹樣。太嫩會弱，太老會有粗纖維。零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食，步驟1
南瓜去皮切片。
將南瓜切成四瓣或八瓣。
然後每個瓣都在中間，壹切都壹分為二。
隨意橫放豎放，表皮切掉壹點。
(小貼士見小貼士)零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食第二步
將切片的南瓜平鋪在烤盤上，不需要抹油。
壹個小南瓜可能會被放在幾個盤子裏，烤很多次。
南瓜切片後不要清洗，以免增加額外水分，延長烘烤時間。請關註浣熊。
烤盤可以提前鋪錫紙(啞光面朝食物)也可以不用布，也可以不用烤盤直接用，不用烤紙。不建議用油紙。零難度、無糖無油零食香糯烤南瓜的方法Step 3
表面撒壹點鹽，和壹些幹羅勒片(沒什麽好放的)。
可以根據自己的喜好添加調料。如果妳對結果沒有把握，先在小範圍內仔細實驗。
南瓜片之間不需要留空隙，但盡量不要堆在壹起。零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食第四步
壹整盤南瓜，用三根手指捏壹小撮鹽或者羅勒就行，不要太多。(如圖)
還有壹種方法是切好後放入大鍋中，撒壹點鹽拌勻後再放入烤盤。註意不要放太多鹽，我們這次不是腌蘿蔔。零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食第五步
將烤盤放入預熱好的烤箱中層，200度烤20-40分鐘左右。
筷子很容易穿透，輕輕壹戳就熟了。
烘烤後，南瓜片的體積會因為水分的蒸發而變小，濃縮後的南瓜只剩下甜味。零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食第六步
切片的大小影響烘焙時間。如果不確定是否熟了，用筷子輕輕戳壹下，如果還有硬塊就繼續烤壹會兒。
如果長時間不熟，有三種可能:塊頭太大或者太厚；堆疊在壹起；和...。。烤箱開著嗎？零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食Step 7
細鹽帶出南瓜的天然甜味，加上幹羅勒的香味，很好吃。
有點像烤地瓜(烤地瓜)的甜，但不會很無聊。質地軟潤，不是很幹，也不硬。
輕輕撕開，很軟糯，天然健康，口感100%南瓜，老少皆宜。零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食第八步
愛美的姐姐們都知道南瓜熱量低，飽腹感強，多吃片不怕肉飆升。富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B6和鐵，能促進腸道抗衰老，補益肝、心、肺和精氣等，甚至能改善如秋日般明媚的心情。零難度香糯烤南瓜的方法，無糖無油零食第九步
如果沒有烤箱，可以用微波爐做，當然味道和烤箱不壹樣。類似於蒸。