枸杞葉可以先煮熟,然後取出冷卻,用幹凈的保鮮袋密封,放入冰箱冷凍,這樣冬天來了,還能吃到好吃的香椿和枸杞葉。
壹包法
練習步驟:
步驟1枸杞嫩葉洗凈,撈出控幹水分備用。
第二步:將葉子用水煮沸,焯壹下,擠出水分,切碎。
第三步:在肉餡中加入花椒、洋蔥、姜水,邊加邊攪拌,加水攪拌多次,然後加入醬油攪拌,再加入醬油、油、花椒、洋蔥、姜水。
第四步:加入焯水切碎的枸杞葉,加入蔥姜末,加鹽和香油拌勻。
最後,我們可以把面團卷成面團袋。由於我們在做枸杞葉肉餡餃子,需要冷水上鍋,煮開後再蒸15分鐘。
豬肉的營養價值:
1.豬肉中的蛋白質是壹種優質蛋白質,含有人體必需的所有氨基酸。
2.豬肉中含有豐富的鐵,是人體血液中紅細胞形成和功能維持所必需的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源,尤其是精制豬肉富含維生素B1。豬肉還含有較多的維生素B2,對脂肪的合成和分解有重要作用。
豬肉的功效和作用:
1.補充蛋白質和脂肪酸。
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸。豬肉可以提供血紅素(有機鐵)和半胱胺,促進鐵的吸收。
酸可以改善缺鐵性貧血。
補腎養陰
豬肉性溫味甘,具有潤胃生津、補腎益氣、清熱解毒的功效。主要用於治療因發熱、口渴消瘦、腎虛體弱、產後血虛、幹咳、便秘、補虛、滋陰潤燥、養肝養陰、潤膚利尿、止渴等引起的津液損傷。
潤燥
豬肉湯可以彌補津液不足引起的煩躁、幹咳、便秘。
枸杞葉的營養價值
枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁、多種氨基酸和微量元素。枸杞葉主要用於泡茶,常喝枸杞葉茶具有養肝明目、保護血管等保健功效。枸杞葉也可以生冷食用,尤其是在夏季,具有清熱、清肝、明目的養生功效。