芒果的功效
芒果果實中含有芒果酸、異芒果酸、多酚等三醋酸，具有抗癌藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短排泄物在結腸的滯留時間。所以，吃芒果對某些癌癥的防治是非常有益的。
2.降低血脂
芒果中維生素C的含量比壹般水果高56.4% ~ 98.6%。同時，芒果葉中還含有較高含量的維生素C，即使經過加熱加工，其含量和營養也不會消失或被破壞。因此，經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有助於防治心血管疾病。
改善視力
芒果中維生素A的含量高達38%。我們知道維生素A對眼睛有好處，因為維生素A是眼睛、上呼吸道、消化道黏膜等各種黏膜組織的必需成分，可以促進潤滑黏液的分泌，所以多吃芒果可以提高視力。
4.增強免疫力
芒果中維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果。維生素C有助於增強免疫細胞的活性，因此多吃芒果也能增強人體免疫力。
5.抗衰老
芒果中還含有壹種叫芒果苷的物質，具有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元、延緩細胞衰老、激發皮膚細胞活力、幫助維持皮膚膠原蛋白彈性、延緩皺紋的作用；而且芒果含有豐富的維生素C和維生素E，抗氧化能力強，清潔血管能力強，可以防止色素沈著。
預防暈車
人們把芒果當成緩解暈車的良藥。吃生芒果可以改善暈車暈船癥狀，效果和酸梅壹樣。經常暈車暈船的人，不妨把芒果當成“抗暈船藥”。
減肥
將芒果肉50克、冰糖20克切片，加水煎煮20分鐘，濾汁備用。芒果能化痰利水道。如果肥胖是由“濕”、“痰”、“水郁”引起的，吃芒果有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥，可以強身健體。
8.脾胃
芒果味酸甜，性涼，具有健脾益胃、理氣止咳的食療價值，尤其是果大、皮黃有為的芒果。