作者：甲狀腺主任王克珍
甲狀腺功能減退也叫做甲減，得病後，患者出現甲狀腺激素不足，導致新陳代謝緩慢，非常容易引發便秘，以至於體重增加，很多甲減患者都有這種趨勢，嚴重的還會有水腫型肥胖，這與平時的飲食有很大關系，因此，北京北城中醫醫院王克珍主任表示：這些食物就不要吃了，否則只會增加代謝負擔，越來越胖，也不利於病情。
1、方便面
方便面大家都不陌生，市面上各種類型，比如幹吃面、泡面等，不僅方面，還好吃，受到很多人的歡迎，但是對甲減患者來說時要避免的食物，方便面的脂肪高(因為制造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。
2、油條
對於甲減患者來說，油條也是不能碰的食物之壹，由於油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路裏，大部分亦是來自脂肪。
3、臘腸
臘腸是甲減患者不能食用的食物，其實，臘腸中的熱量會造成壹定的脂肪，其實250卡路裏已相當於壹個漢堡包或壹碗米飯，臘肉的脂肪也壹樣高。
4、烤肉腸
眾所周知，肉腸脂肪高，鈉質(鹽的壹部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
5、薯條
薯條是碳水化合物，雖然脂肪沒有那麽多，但是如果經油炸成薯條便是另壹回事。壹小包薯條含220卡路裏及12克脂肪，熱量差不多相等於壹個漢堡包。
6、加糖鮮榨橙汁
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，壹杯用3只橙榨水，則有150卡路裏的熱量。
甲減日常需要註意的事情
1、飲食清淡少吃鹽
甲減患者由於粘液性水腫常常手足腫脹，鹹的食物會引起水、鈉瀦留，加重水腫，應避免食用偏鹹的食物，如腌制的肉、菜、蛋類等。
2、宜食溫和食物，少食寒涼食物
蔬菜類：韭菜可以溫陽健脾。
瓜果類：胡桃肉可以補腎溫陽，甲減患者宜多食。
肉類：牛、羊肉、狗肉等屬溫熱滋補，可在冬季食用。
禁寒涼生冷類：涼茶、菊花茶、冷飲、西瓜、苦瓜等避免食用。
3、學會溝通，緩解壓力
改變不良習慣，勞逸結合、穩定情緒，避免大悲大喜，多與家人、朋友溝通、交流，學會緩解壓力。有利於甲減病情的恢復。
本文轉載自其他網站，不代表 健康 界觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議，請及時聯系我們（郵箱：guikequan@hmkx.cn）