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方法:紅棗50克，水發黑木耳100克，糖適量。黑木耳去雜，切成小塊。將紅棗去核，與水壹起放入鍋中煮至紅棗和木耳熟透。加入糖調味即可食用。
特點:據本草記載，大棗具有潤肺、健脾、止咳、滋補五臟、治療體虛的功效，其滋補、滋補、活血、滋補身體的作用因黑木耳而增強。常規食物能使妳的臉變得紅潤。
紅白果仁湯
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方法:將紅棗20克、薏苡仁20克、白果15克(去殼去皮)、龍眼肉10克放入鍋中煮40分鐘，加6個熟鵪鶉蛋，煮半小時，加適量紅糖或冰糖食用。
功效:具有養心安神、祛濕解毒、健脾胃的功效；經常吃可以讓皮膚少長痘痘、粉刺、扁平疣等。，並使皮膚潤澤、光滑、光滑、白皙。
八寶積補血楊彥湯
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原料:黨參5g、茯苓5g、炒白術2g、炙甘草1g、當歸3g、川芎2g、大棗10枚、母雞壹只、蔥15g、姜10g、鹽少許。
制作:將八種藥物裝入紗布袋中，紮緊，用水洗凈備用。
雞宰殺後洗凈去雜，姜洗凈搗碎，蔥洗凈打成結。將藥袋、雞肉、調料放入砂鍋，壹次性加足水，放在大火上煮至沸騰去沫，小火加熱至肉爛。在食物裏喝湯。
說明:本雞湯具有補肺氣、健脾氣的作用，即能增強人體組織器官功能，增強免疫力，增強人體對外界環境中有害因素的抵抗力。
抵抗力和適應力。適用於氣虛
百合雞湯
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方法:百合15g，山藥15g，蓮子15g，薏苡仁30g，芡實15g，黨參20g，蒺藜10g，烏骨雞1(約1)。
功效:可按日常口味食用，有治療脾胃虛弱、氣血不足的功效；經常食用可以使皮膚變得細嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤有光澤。
歸芪烏雞楊彥湯
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材料:烏雞1只，當歸10g，黃芪20g，香菇30g，蔥姜適量。
練習:
1.將烏骨雞放入溫水中，加入料酒，用大火煮。鍋燒開後取出烏雞。
2.將焯水的烏雞放入裝有溫水的砂鍋中，然後將蔥片、姜片、香菇片、當歸、黃芪放入鍋中，加入適量的鹽，用大火煮。
3.鍋燒開後，用小火燉。壹小時後，打開蓋子，加入適量白胡椒粉和雞粉，即可食用。