冷水沖洗對鼻炎的好處
早上用冷水洗臉有助於身體適應寒冷，提高身體抵抗力。用冷水洗臉可以使鼻腔血管收縮，腺體分泌減少，緩解鼻塞癥狀，有助於鍛煉鼻粘膜血管對冷空氣的反應能力。再者，可以防止人們反復感冒，增強鼻粘膜的抗病能力。
細菌和病毒是導致感冒的病原體。這些病原體通常隱藏在我們的鼻腔或喉嚨裏，肉眼是看不見的。由於鼻粘膜和咽喉粘膜的防禦功能，它們不會使人生病。但當身體抵抗力下降時，鼻粘膜功能下降，細菌、病毒入侵。
特別是在寒冷季節，鼻粘膜血管收縮，組織缺血，鼻粘膜抵抗力下降，為細菌和病毒創造了有利的入侵條件，因此發生感冒，並可進壹步發展為慢性鼻炎或加重慢性鼻炎的原有癥狀。
因此，預防感冒，增強鼻黏膜的抵抗力是非常重要的。如果經常用冷水洗臉，面部和鼻腔的血管可以不斷提高對外界氣候變化的適應能力，特別是對寒冷的適應能力，這將有利於慢性鼻炎的預防和治療。
鼻炎患者的飲食禁忌
第壹，慎用辛燥之品，以防傷陰。辛、香、燥之品，易致熱盛，津液暗耗，宜慎食肉桂、胡椒、八角、茴香、狗肉、羊肉及鮮桂圓或荔枝。
第二，避免服用大量的感冒產品。炎熱的夏天，容易貪涼喝涼。如果吃了大量的寒涼之品，容易導致陽氣受損，脾胃虛弱，甚至損傷陽氣，從腹瀉、腹痛、惡心嘔吐到陽虛的慢性病。
第三，要小心吃很多脂肪和甜味的產品，因為夏天容易產生暑濕，濕熱之邪容易侵入人體。如果大量服用肥甘之品，容易導致內外濕熱之邪侵襲人體。
鼻炎患者的註意事項
第壹，鼻炎大多是感冒引起的。要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、遊泳、冷水浴、冷水洗臉等。，可以增強體質，提高身體對寒冷的耐受力。
第二，避免過度疲勞、睡眠不足、感冒、吸煙、飲酒等。，因為這些因素會降低機體的抵抗力，導致鼻粘膜調節功能差，病毒乘虛而入致病。
第三，秋冬季節或感冒疫情期間，外出要戴口罩，避免公共集會，盡量少去公共場所，做好患者的隔離工作，用白醋熏蒸汙染的房間進行空氣消毒。
第四，中草藥可用於預防。比如感冒後可以盡快服用生姜、紅糖水，及時祛除“寒邪”。感冒流行期間，可服用荊芥、防風等中草藥。
5.淩晨5點至10點，是花粉擴散的高峰期，最好不要長時間待在室外。
及時更換、清洗床單、被子，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
七、保持室內空氣的濕度，或者使用空氣過濾器，不要讓鼻子太幹。