因為女士在生理期期間身體是比較虛弱的，所以在來月經的時候需要照顧好自己，這也就表示著女士在生理期期間需要格外的註意自己的飲食習慣和生活作息習慣。那麽女生月經期間可以吃巧克力嗎,月經平凈3天可以吃益母草煮蛋嗎?
女生月經期間可以吃巧克力嗎
月經期間是可以吃巧克力的，巧克力含有的成分，有輕微的緩解痛經的作用，但是吃巧克力壹定是要嚴格控制量，畢竟巧克力含有的熱卡是非常大的。月經期確實沒有絕對禁忌的食物，是要求適當禁忌生冷油膩刺激性的東西，只要是食物類的東西，都是可以適當吃的，也要註意好保暖的，註意不要有太劇烈的運動，不要在這個時間性生活，或者盆浴。
月經期間可以適當的少吃壹些巧克力，但不可多吃。因為，雖然巧克力含有的苯酚復合物，可以增加血液中抗氧化物，促進血液循環，減輕女性經期不適癥狀，如：痛經，但是，巧克力中還含有兒茶酚胺，食用過多，會引起乳房疼痛及煩躁。而且，巧克力的熱量很高，吃多了會囤積大量的熱量，使大量單糖攝入，刺激胰島素大量分泌，從而使血糖驟降，刺激食欲，還會導致肥胖。
月經平凈3天可以吃益母草煮蛋嗎
益母草有活血調經、利尿消腫的作用。用於月經不調、痛經、經閉和惡露不盡的情況。如果月經量減少且不通暢的情況，可以選擇經期服用益母草顆粒進行改善。月經量多不要服用，不然有引起月經過多，經期延長的可能。經期註意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質。吃蛋白質豐富的食物，忌生冷、辛辣、刺激性飲食，保持心情愉快。註意多休息，以保證充足的睡眠。
益母草具有活血調經的作用，是中醫婦科調月經的常用藥。常用於治療痛經，月經量少這些病癥。從它的作用就可以看出來，如果是有月經量少、痛經這些癥狀的話，月經期間也可以吃，可以壹直吃到月經量多然後就停藥，或者不痛經了就停藥。如果平時就月經量比較多，那月經期間不適合吃益母草，它的活血作用有可能導致月經量更多。