產後喝什麽湯補腎好？
“桑葚是桑葚的精華。”中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，有滋補肝腎、養血生津的作用。桑葚含鐵和維生素C較高，無論生吃、泡酒或制成湯劑，都是很好的補血佳品。桑葚適合產後出血、體虛的婦女，以及神經衰弱、失眠的人，他們的氣血往往較弱，所以也適合吃桑葚。
鹿頭湯食材:1鹿頭、2個鹿蹄、5g長辣椒、3g姜、鹽、八角、茴香、味精、胡椒粉。制作:(1)去除鹿頭、鹿蹄的毛堆，洗凈；荸薺和生姜洗凈，用刀打碎。(2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋中，加水適量，再放入長椒、姜、八角、茴香，用武火燉至沸，改用文火煮。(3)取出鹿頭、鹿蹄，切下鹿肉，切成粗條，放入湯中煮沸，加鹽、味精、胡椒粉。服用方法:可隨餐服用，也可單獨服用。功效:壯陽，精華。適用於陰虛、腎精不足所致的體虛，如腰膝酸軟、畏寒怕冷、陽痿早泄。
芹菜蛋羹。配料:芹菜、面粉、高湯、蛋黃。做法:準備新鮮芹菜，然後清洗幹凈，切成段備用；將準備好的芹菜放入鍋中翻炒，加入適量的水煎煮；然後加入準備好的面粉和濃稠的高湯，最後加入蛋黃，這樣就可以起鍋了。功效:芹菜對腎臟有很好的保健作用。蛋黃和肉湯的搭配可以讓蛋白質更容易吸收，健胃效果更好。
補腎的重要性有哪些？
補腎非常重要，所以我們在生活中要註意采取合理的補腎措施來促進身體健康。人們壹直很關心它。男女朋友都需要保證腎臟的健康，但是男女在補腎方面還是有壹些差異的。我們不能壹概而論。希望大家能重視起來，有壹個健康的身體。
黑米中的錳、鋅、銅等無機鹽大多比大米高1~3倍。還含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素、強心苷等特殊成分，因此黑米比普通大米更有營養。多吃黑米有開胃健脾、溫肝明目活血、順氣填精的作用，對少年白發、婦女產後體虛、病後體虛、貧血、腎虛有很好的滋補作用。
粥容易消化，自古以來就是公認的養胃食品。粥可以消除脹氣和疲勞，容易消化，不增加腸胃負擔。普通人平時可以吃壹些山藥枸杞粥，可以滋補肝腎，增強免疫力。