膠原蛋白可以讓我們的皮膚更好，更有光澤。壹般我們通過喝湯來補充，那麽什麽湯可以補充膠原蛋白呢？下面給大家具體介紹壹下。
詳情01豬蹄棗湯:
做法:豬蹄去毛後切塊，用開水浸泡，然後洗凈，大棗去核備用。然後在鍋中倒入適量的水，再放入豬蹄和大棗，用文火燉至材料熟軟，再加鹽調味即可。功效:能幫助補充膠原蛋白，改善皺紋密度、色素沈著、白細胞減少、貧血等癥狀。
02香菇蹄筋雞爪湯:
做法:雞爪剁掉，洗凈，剁成兩瓣，然後放入沸水中煮30分鐘，再取出洗凈。首先，用澱粉抓住蘑菇，然後洗幹凈。然後鍋中加水燒開，再放入雞爪、香菇和姜片、料酒小火燉1小時，放入切好的蹄筋煮10分鐘，再加鹽。功效:補充膠原蛋白有助於增強免疫力，增進食欲，健脾益氣。
03平菇雞翅湯:
做法:平菇切片，雞翅洗凈，用料酒腌制。然後在鍋中加入雞湯，大火燒開，然後將平菇放入大湯碗中，倒入平菇湯，與姜絲、蒜末、蔥段、鹽拌勻，放入蒸鍋蒸40分鐘至雞翅熟，最後滴幾滴香油即可。功效:有助於養顏美容，補充膠原蛋白，健脾開胃，清淡低熱量，特別適合減肥者。
04花椒豬蹄湯:
做法:將豬蹄洗凈，剁成小塊，放入熱水中焯壹下，然後在焯過的豬蹄和辣椒中加入清水1100ml冷水，小火煮50分鐘左右，加鹽調味，撈出放涼。
功效:能幫助補充膠原蛋白，促進皮毛生長，延緩皮膚衰老。
05扁豆鳳爪湯:
做法:雞爪洗凈，去指尖，沸水焯壹次，瀝幹，扁豆洗凈，紅棗去核。然後在鍋中倒入適量的水，放入雞爪、扁豆、紅棗、姜片，大火燒開，再小火燉2小時，直到雞爪熟爛，最後加鹽調味。功效:有助於補充膠原蛋白，扁豆還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，能有效刺激食欲，美容養顏。