1，女性腎陰虛吃什麽好？
1，桑樹
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，有補血養陰、生津潤燥、滋補肝腎的作用。《本草經疏》說桑葚是“涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛者，尤其是高血壓患者。
2.黑棗
黑棗是黑色的，所以被譽為補腎佳品。黑棗味甘澀，性寒，含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵最多，有健脾和胃、滋腎陰血之功效。想養腎的MM可以多吃些黑棗。
3.扇貝
又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。購物時註意買好的扇貝。好的扇貝，肚子飽滿，沒有肉末，肉質清晰厚實，色澤淡黃，手感幹爽，有香味。
4.黑米
黑米因其黑皮而得名，又名補血糯米、貢米、黑珍珠，是壹種具有多種保健功能的珍貴大米。在五臟與五行的關系中，黑色對應腎，而黑米性平味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、溫肝明目的功效。經常食用黑米粥可以滋陰潤肺、滋腎益氣。
2.腎陰虛的壹般癥狀
1，腰膝酸疼。
中醫認為“腰為腎之宅”，腎主骨，腎之真陰不足，外宅失養，導致骨骼失去支撐，所以出現腰膝酸疼的癥狀。
2、頭暈耳鳴
中醫認為，腦為髓海，耳為腎竅，腎陰不足可導致髓海不足，腦竅失養，從而導致頭暈耳鳴耳聾。
3、不安
因為腎陰不足，腎水不能轉心，心屬火。因為腎水不能轉經，水火就會失衡，導致心火過盛，從而導致心神不寧，失眠多夢。
4.男子遺精
因為腎陰不足，火移狂亂，腎的封固功能失調，所以男性就容易陽氣過盛，遺精、早泄都是由於遺精功能紊亂引起的。
5、女性月經失調
中醫認為，女性用血，腎陰虛會導致經血來源不足，所以女性可能月經量少，甚至閉經；同時，由於陰虛火旺，虛熱可逼血沖任，可導致崩漏等月經不調癥狀。
6.陰虛的其他癥狀
腎陰不足導致陰不能抑陽，虛火內生，導致陰虛癥狀很多，如消瘦、潮熱、盜汗、五心煩熱、咽幹、顴骨紅等。