斷食排毒法壹般堅持3天就可以了，太長時間會影響到身體的健康，因為斷食是控制營養物質的進來，對身體的傷害是很大的，希望大家應該要正確的使用斷食排毒的方法。斷食排毒法應該要控制好自己的飲食量，並且不能斷水，斷水會到細胞脫水死亡的，嚴重脫水會影響到生命的安全。
斷食減肥排毒法要幾天
目前有很多種斷食減肥排毒法，比較流行的有七天斷食減肥排毒法和三天斷食減肥排毒法，特別是三天斷食減肥排毒法更是非常非常流行，因為其斷食時間比較短，人們壹般來說比較容易施行，而且施行之後減肥排毒效果不錯而得到了廣大的減肥人士的青睞。三天斷食減肥排毒法開始準備壹天，實施壹天，最終完成恢復壹天，三天時間可以讓妳初步實現內臟器官的調理和整頓，多進行幾次這種斷食減肥排毒法可以讓妳逐漸形成壹種易瘦體質，可以讓妳的減肥大計最終獲得成功。
三天斷食減肥排毒法的具體操作
第壹天
這壹天是斷食減肥排毒的準備時間，在這壹天內壹定要讓腸胃逐漸空下來，如果覺得餓了或者是渴了就多喝白開水，這壹天需要註意的是午餐壹定要盡量少吃，最好是保持在八分飽以下，晚餐的時候只吃壹半的量，上床之前的三個小時最好是什麽都不要吃，如果覺得餓了，那麽就多喝水吧。
第二天
這壹天是斷食的日子，這壹天最好是不要吃任何東西，如果實在是比較餓受不了的話，盡量多喝水代替，喝水的時候壹定要慢慢地喝，這樣飽腹感會比較強，如果實在是餓的受不了可以喝壹些蔬果汁，蔬果汁壹定不要加糖，也不要加鹽，如果還是實在是餓，那麽妳可以吃壹些蘋果。
第三天
這壹天是斷食的恢復期，這壹天執行的好壞直接關系著斷食減肥排毒法成功與否，這壹天早餐和午餐最好是只吃湯或者是粥，晚餐的時候可以吃壹些不含任何油脂的食物，當然每頓飯都需要保持最多八分飽就可以了。