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春末夏初應該吃什麽補血

 壹、春末夏初應該吃什麽補血

1、煲雞酒

材料:半邊雞(豬骨,豬肚,白鴿,可選其壹放入增加鮮味)、幹魷魚1條、姜3大塊、燒酒(白酒)1500克

做法:燒酒、雞(+豬骨/豬肚/白鴿)放入瓦煲。浸泡好(提前浸泡3小時)的幹魷魚切絲,炒香後放入瓦煲。姜拍扁後放少許水或燒酒,煮出辣味(但不能煮焦),之後撈起放入瓦煲。煮2個小時(不用放鹽)。

2、老鴨石斛湯

材料:老鴨500克(看到鴨肉本身帶褐紅色的,最好就是買半邊),石斛10克,枸杞和圓肉各5克,少許鹽。

做法:將買回的半邊鴨洗幹凈,特別是內臟,要處理幹凈。切成塊狀。把石斛洗幹凈,然後用冷水浸泡5分鐘。也把枸杞和圓肉準備好。洗幹凈瓦鍋,將切好的老鴨放進鍋內,加上水,放入石斛,枸杞,圓肉。大火煮滾5分鐘後改稱中火,熬煮1.5小時後關火,過30分鐘再打開蓋子。

3、淮山燉烏雞湯

材料:烏雞300,淮山100克(最好是細長細長的淮山),紅棗、枸杞各10克,少許鹽。

做法:將烏雞洗幹凈,切成塊,飛水去掉那些血水。將淮山去皮,洗幹凈後切成條狀,如手指般大小,然後下油鍋裏,爆炒壹下淮山。洗幹凈紅棗和枸杞。準備好燉盅和電飯鍋,然後將所有材料放入燉盅,加上少許鹽,隔水燉湯。

二、雞不能吃的四個部位

1.雞脖:這個部位肉很少,但血管和淋巴腺體卻相對集中。偶爾吃些解饞是沒有問題的,吃時最好去掉皮,因為淋巴等壹些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪,這些腺體中有動物體內的毒素、飼料中的激素等。

2.雞尖:又稱“雞屁股”、“雞臀尖”,指雞屁股上端長尾羽的部位,肉肥嫩。這個部位是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒,甚至還有致癌物質,但不能分解,因而毒素都會沈澱在臀尖內。時間壹長,雞尖就成了貯存病毒、病菌的大倉庫。

3.雞頭:就拿雞來說,民諺道:十年的雞頭賽砒霜。意思是說,雞越老,雞頭毒性就越大。用現代的醫學觀點來析,其原因是雞在啄食中會吃進含有害重金屬的物質,這些重金屬主要儲存於腦組織中,雞齡越大,儲存量就越多,毒性就越強。

食用者在享受雞頭美味的同時,也攝入了重金屬毒物,如果食用過多,可能會引起中毒反應。所以,雞頭不宜多吃。鴨頭、鵝頭等也不宜多吃,其道理大同小異。

4.雞皮:雞皮盡管美味,但不利身體健康 。壹般來說雞皮中的脂肪較多,膽固醇較高,並且雞皮中的汙染物含量較高。尤其是烤雞,經過烤制後,雞皮中的膽固醇被氧化,形成膽固醇氧化產物,對人體造成較大危害。若溫度控制不當,還有可能產生致癌物。因此,吃雞時最好去掉雞皮,更不要用雞皮來做菜。