懷孕之後，妳是不是也聽說，只有左側睡才是對孩子更好的方式呢，而如果真的要壹整晚保持這個姿勢不動，估計第二天醒來，妳肯定會腰酸背痛的，現在都講究科學，那麽，到底左側臥是不是真的就適合孕媽媽呢？
眾所周知，左側臥是非常適合孕媽媽的壹種睡眠方式，可身邊很多寶媽卻跟我抱怨說，自己真的很難堅持壹直左側睡，弄得自己睡眠質量都下降了，其實，沒必要給自己那麽大壓力，因為妳還有很多其他的方式呀。
前幾天去閨蜜朵朵家做客，作為壹枚已經身懷六甲的孕婦，我發現朵朵還真的是蠻講究的，中午午休的時候，就壹動不動的左側睡，我悄悄的問了句“妳不累啊”，“累，怎麽不累呀，可不左側睡不是對孩子不好嗎？”
估計和朵朵壹樣的寶媽還不在少數，都說左側臥是對於胎寶寶更好的壹種睡眠方式，所以也有很多的媽媽，為了讓娃健康成長，別管多苦多累，壹直堅持左側臥，而今天我想要告訴寶媽們的是，別那麽累，孕期還要分階段睡。
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懷孕的初期
在懷孕開始的這個階段，這時候胎寶寶還比較小，所以對於外界的影響感受到的也是比較小的，所以，在懷孕的初期，孕媽媽只要根據自己就可以，怎麽睡舒服怎麽睡，不用拘泥於壹種睡姿。
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懷孕的中期
到了懷孕中期之後，這時候小家夥在肚子裏已經發育的越來越快了，而孕媽媽也能明顯的感受到孕肚在增大，小腹已經隆起來了，所以這時候就該開始註意睡姿了，不管是左側臥還是平躺，或者是側臥睡都是可以的，這三種睡姿可以自由調換。
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懷孕的後期
這個時候，孕肚已經更大了，所以小寶寶已經成為了媽媽甜蜜的負擔，睡覺的時候，孕媽媽就要註意了，還是要給身體好好的減壓，不管是平躺還是仰著睡都不合適了，會容易出現胸悶的情況。
左側睡是更適合這個階段的寶媽的，如果孕媽媽覺得太累，也可以借助孕婦枕的幫忙，調整壹下自己的睡姿。