更年期是女性比較特殊的壹個時期，在這個時期不註意，很容易出現不適現象，影響女性工作和生活不說，對身體健康也不利。女性更年期出現不適現象，主要是因為卵巢功能減退，導致體內激素分泌減少，身體就會出現壹系列的變化。
女性進入更年期，身體會有哪些變化？
更年期激素減少，首先影響就是月經，出現紊亂現象。更年期出現壹般是在絕經期前後，會明顯出現經期紊亂的現象。
本來在正常的情況下，絕經期快要來了，就會出現經血慢慢減少的現象，受到更年期的影響，不僅會經血減少，還可能會出現閉經，或是月經來兩次，甚至是幾個月月經不來，對女性的經期還是有些影響的。
更年期不僅對經期有影響，還會出現潮熱多汗等現象，睡個覺衣服濕了。潮熱多汗是很多更年期女性都會出現的壹種現象，常常會有不自覺出汗的現象，在相同的溫度下，更年期女性穿的更少。
另外，值得壹提的是，這個現象在夜間睡覺的時候，更加明顯。女性在睡覺的時候，會出現衣衫濕透的現象，胸口還很悶。在比較嚴重的時候，半夜會進行，呼吸急促，胸悶心慌，久而久之，還會出現失眠現象，這些都是更年期會出現的。
除此以外，更年期女性很容易情緒失控。有些女性在更年期性情大變，變得多疑甚至是胡攪蠻纏，無理取鬧，影響到家庭關系的和睦，對自己的身體健康也是不利的。女性更年期出現情緒波動，壹般是無法自控的，家人要多些包容和關愛。
女性更年期出現情緒異常現象，要註意多和朋友和家人溝通，減輕焦慮或是抑郁感，對身體健康有利。不要壹個人胡思亂想，會加重更年期癥狀，導致情緒越來越差，影響到身心健康。
女性在更年期還會出現壹個很尷尬的現象，尿失禁。女性更年期體內的激素素減少，身體不會再像以前壹樣緊實，尿道也會受到影響，出現松弛薄弱等現象，就會出現尿失禁現象。這種情況下，憋尿憋不住了，壹不註意就會尿失禁。
除了尿道影響，女性盆腔肌肉出現松弛現象，在大笑或是咳嗽的情況下，也會出現尿失禁的現象。這樣的情況下，出現的尿失禁的現象，最好是針對性的進行運動，幫助緊實肌肉，改善尿失禁現象。
如何預防更年期不適？
女性在更年期很多人都會出現以上現象，引起這些癥狀出現的主要原因就是體內雌激素的減少，在情況很嚴重的情況下，最好是要補充及時補充激素，幫助減緩癥狀。另外，想要預防更年期不適現象，可能多吃壹點促進激素分泌的食物，比方說豆制品，是很好的選擇，幫助減緩更年期不適，安穩度過更年期。
女性進入更年期，身體會發生很多的變化，如果壹直不註意，會影響到女性的身體健康，早早做好積極的預防，緩解不適現象。