1，前列腺炎自療
按摩療法的提前準備:
前列腺炎按摩可以在排便和清潔肛門及直腸下部後進行。
按摩治療前列腺炎的操作步驟:
1.前列腺炎按摩治療需要采取蹲位或側屈位，用妳的中指或食指按壓前列腺體。
2.按照由外向內向下的順序，有規律地輕輕按壓前列腺。
3.壹邊按摩壹邊提肛，每次3-5分鐘，每次以有前列腺液從尿道排出為佳。
前列腺炎自我治療的註意事項:
按摩時，力度壹定要輕柔，按摩前可用肥皂潤滑指墊，減少不適感。每次按摩治療應至少間隔3天。
如果在自我按摩的過程中，前列腺的壓痛明顯，包膜的可愛度增強，要及時去專科門診，避免出現慢性前列腺炎急性發作時前列腺按摩的情況。此外，患有前列腺結核或腫瘤的患者以及患有前列腺萎縮或硬化的患者不適合這種療法。
最後，前列腺炎患者應盡量少喝酒，避免食用刺激性食物，適度性交，保持情緒樂觀，加強體育鍛煉。
前列腺炎患者的飲食註意事項
1，多喝水，別憋尿:不能因為尿頻就減少水量。多喝水可以稀釋尿液，預防尿路感染和膀胱結石。喝水要溫水，少喝濃茶。
2.多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧、豆制品:前列腺炎患者的飲食應以清淡、營養豐富的食物為主。肉類可以吃魚，少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉，多喝牛奶，多吃蔬菜、梨、蘋果、西瓜、菱角、柚子、涼茹等，保持大便通暢。
2.如何預防前列腺炎？
戒煙:很多男性都有吸煙的習慣，年輕人也不例外。香煙中含有尼古丁、焦油、壹氧化碳等物質，不僅能直接進入前列腺損害其組織，還能損害血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，導致前列腺充血和炎癥。
戒酒:酒精能擴張血管，所以偶爾少量飲酒對身體有益。雖然年輕人很少有飲酒的習慣，但也要註意自己平時的飲酒量。因為酒精會加重前列腺的充血，嚴重者可引起前列腺中毒。
作息規律:很多男青年熱衷於網絡遊戲，經常“廢寢忘食”。久坐成了習慣，導致前列腺長期充血，血液循環障礙，發炎。也許是因為加班加點，休息不規律，身體免疫力降低，容易感染細菌，引發炎癥。
合理飲食:年輕人往往喜歡辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。，因為這些食物容易刺激血管，造成充血，還會導致前列腺炎。多喝水稀釋尿液濃度，有利於前列腺通暢。