當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 雞蛋水果的熱量

雞蛋水果的熱量

每100g蛋果的膳食纖維含量為10.4g,熱量為97千卡,脂肪含量僅為0.7g..

1,蛋果富含維生素、超細纖維、蛋白質等數百種對人體非常有益的元素,口感和香味都極其美妙,能增強人體抵抗力,提高免疫力,尤其適合兒童和孕婦食用。

2.蛋果中含有的微纖維可以進入人體胃部極微小的部位進行深層清潔排毒,但不會對腸壁造成任何傷害,具有提高人體吸收功能、健胃的功效。

3、蛋果進入體內,可以增強消化吸收功能,使人體正常排便,不會堵塞腸道,所以對緩解便秘癥狀也非常有利。

4.雞蛋水果不僅營養豐富,還能給人以飽腹感,從而減少人們對其他高熱量食物的攝入,有助於改善人體的營養吸收結構,尤其是其中所含的Vc具有美容養顏、抗衰老的功效。

功效和功能

1.清腸健胃

蛋果中含有的微纖維可以促進排泄,緩解便秘癥狀,清除滯留在腸道內的刺激物,避免刺激腸道而被人體重新吸收。

2.排毒養顏

蛋果可以凈化身體,避免有害物質在體內沈積,從而改善皮膚,美化面部。

塑造妳的身材

吃蛋果可以增加胃的飽腹感,減少余熱的攝入,吸附膽固醇、膽汁等有機分子,從而抑制身體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利於改善人體的營養吸收結構,減少體脂,塑造健康美麗的體態。

4.促進新陳代謝

蛋果中含有的超纖維可以促進排泄,緩解便秘癥狀,清除滯留在腸道內的刺激物,避免刺激腸道而被人體重新吸收,從而降低結腸癌的發病率。

消炎

雞蛋果對咽喉炎、牙周炎、痤瘡、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。經常吃可以消除痘痘和腸胃炎。

6.鎮靜效果

印度人認為蛋果是最好的鎮定劑,百香果富含17種氨基酸和160種維生素、微量元素等有益成分。天然鎮定劑具有極好的放松和鎮靜神經的效果。其中,富含天然活性成分的黃酮類化合物是減少煩躁、緩解壓力的基本元素,其優異的放松效果有助於入睡。

7.富含番茄紅素

蛋果中含有的番茄紅素能清除自由基,阻斷亞硝胺的形成,防癌抗癌,預防心血管疾病,提高免疫力,延緩衰老。