孕婦可以喝蘇打水嗎？蘇打水實際上是稀釋的碳酸氫鈉溶液。市面上各種汽水都有，宣傳有改變酸堿體質、減肥、美容的功效。那麽，孕婦可以喝汽水嗎？從營養價值上來說，蘇打水主要是用來補水的，但蘇打水畢竟含有鈉。如果經常大量飲用，會增加患高血壓的風險。此外，壹些合成蘇打水添加了白糖和果葡糖漿，如果長期大量飲用，會增加患肥胖癥、糖尿病、痛風等疾病的風險。換句話說，孕婦可以適量喝汽水，但沒有必要長期大量喝汽水。蘇打水可以自制。如果需要自己制作蘇打水，可以到超市的調味品櫃臺購買食用碳酸氫鈉粉(小蘇打)，也可以到藥店購買藥用碳酸氫鈉粉。但是在購買的時候壹定要註意認清產品成分是碳酸氫鈉，不是碳酸鈉。制作時，小蘇打粉的量也可以根據個人口味來定，但是太多會鹹。壹般建議在杯子裏放2-3克(約壹勺)小蘇打粉，然後用冷開水、純凈水或礦泉水(約500 ml)灌滿。小蘇打溶解後，搖勻，就可以喝了。
喝蘇打水的註意事項喝蘇打水不會改變人體的pH值，食物等外界因素也不會改變人體的pH值。除了部分因手術、放療、化療等原因導致體內pH值失衡的患者，正常人的血液pH值在7.35-7.45之間波動，所謂的酸性體質和堿性體質並不存在。也就是說，並不是酸性體質導致發病，而是某些疾病可能導致人體內酸堿度的失衡。蘇打水無法調節酸堿平衡和美容，蘇打水的美容效果更是虛無縹緲。對於人的皮膚來說，酸性環境是皮膚健康的必要條件，標準PH值為5.5。弱堿性蘇打水不僅不會提供酸性，還會破壞皮膚的正常生活環境，對皮膚有害。汽水中添加的無機鹽分子，目前大多是快銷水中的鈉鹽。對於高血壓患者來說，鈉鹽過多容易導致血壓升高，增加腎臟負擔，因為利尿劑鹽是鉀鹽而不是鈉鹽。