1.辣木籽可以長期食用嗎？
辣木籽不能久吃。
辣木籽具有良好的養生保健作用，營養豐富，適合營養不良人群食用。但辣木籽中也含有有害成分:生物堿和辣木素，高劑量時有毒性反應，不宜大量食用或長期食用。
2.辣木籽怎麽吃最好？
重量:辣木籽營養豐富，壹天吃2~3顆籽就能補充營養，不需要大量食用。
時間:辣木籽營養成分高，最好飯後食用。此時人體腸胃消化功能最佳，能充分吸收辣木籽的營養。
周期:辣木籽不錯，但不適合長期食用。建議每周吃4天，停藥3天，最好間隔服用，在保證補充營養的基礎上避免其毒副作用。
3.辣木籽的營養價值
辣木籽主要含有蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、鉀、維生素C、維生素A等營養成分，這些成分的含量極高。辣木籽含有的鈣是牛奶的四倍，蛋白質是酸奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿蔔的四倍。
4.辣木籽的功效
壹籽五味
辣木籽的壹籽五味是它最神奇的功效之壹。都說辣木籽對普通人來說是甜的，但是體質有問題的人吃辣木籽會有不同的口感變化。苦、酸、澀、嘔、腥五種不同的味道，分別表示肝、心、脾、腦、腎五個器官的健康狀況。
促進解毒
膳食纖維是人體胃腸道的清潔劑。平時吃的食物多為濃縮谷物和高能量食物，膳食纖維攝入不足。飯後吃1~3辣木籽可以適當補充膳食纖維，促進胃腸蠕動，促進糞便在胃腸道的排泄。
減脂減肥
辣木籽含有甲殼素和不飽和脂肪酸，抗氧化成分含量比較高，適合減肥人群食用。食用後可以清除血液中的脂肪，也可以清除血液中的膽固醇，具有降血脂的作用。
5.辣木籽怎麽用
剝了殼，吃了籽。不要扔掉種子殼。可以拿在水裏喝，也可以當凈水器用。
壹般來說，辣木籽最好每天吃壹至三次，每次兩至四粒，壹周後再根據個人體質加減。吃了壹個月就能明顯感覺到效果。辣木籽吃完後，用300cc以上的開水沖服。屆時，您可以立即體驗辣木種子的魔力。服用後不久，妳會感到滿滿的甜蜜。就算再喝白開水，也還是甜的，連咽下去的水都有天然的甜味。
溫馨提示:不建議孕婦、重度哮喘嬰幼兒、六個月以下嬰幼兒使用。