它通過提高器官對氨基酸(肌肉形成的主要原料)的吸收，刺激蛋白質的合成，有效促進身體的生長發育。另壹方面也促進肝臟產生更多的新葡萄糖，使體內更多的脂肪轉化為體育運動所需的能量儲存，可以有效地節約肌肉活動和大腦活動的特殊能量儲存——葡萄糖。
生長激素的作用隨著年齡的增長而變化。在青春期，生長激素主要通過促進骨骼的生長和增加肌肉來促進身體的生長發育。但是25歲以後，隨著生長板的閉合，正常的生長期基本都是束狀的。此時生長激素主要起到增加韌帶組織和膠原蛋白，增加人體非脂肪重量，提高脊柱骨密度，預防骨質疏松和骨折的作用。
雖然我們說生長激素對身體的生長發育非常重要116，但並不意味著身體的生長發育100%依賴於生長T激素。除了註意生長激素，有效刺激M生長板也是促進機體生長發育不可或缺的？視覺的重要組成部分。如果我們生活中嚴重缺乏運動，腿部和腰部的肌肉1的功能就會減弱，直接影響身體的健康成長。因此，要想促進身體1的健康生長發育，就要通過科學運動刺激生長板，將科學運動與提高生長激素分泌有效結合起來。
另外，生長激素會隨著生長環境條件的變化而變化。澳大利亞學者對此做過研究，他們發現人體
生長激素的分泌在不同的條件下是不同的。關於運動、睡眠、低血糖等的實驗。發現血液中生長激素的濃度明顯高於運動時和睡眠時註射紫草素降低血糖時的濃度，表現出兩倍以上的差異。