告訴大家寶寶的身高。事實上，嬰兒生長發育非常迅速，新陳代謝旺盛，所以父母更擔心孩子的身高。關於身高，嬰兒補鈣的問題壹定不能忽視。那麽寶寶怎麽補鈣，吃什麽補鈣呢？今天我來介紹壹些補鈣的好食譜，可以讓妳的寶寶持續攝取含鈣食物，平衡鈣的吸收。
說到“長高”，10個家長會回答12個“補鈣”(重要的壹件事說了三遍)，所以鈣片應該是兒童最暢銷的營養補充品。只是很少有人真的確認補鈣真的會長高。“這件事。來自最可信的醫學專業Cochrane Library的統計顯示，兒童補鈣只能增加下肢骨密度1.7%，壹旦停止補充，可能會恢復到原來的狀態。
也就是說，鈣只是使骨骼變硬，並不直接促進身高。其實壹個人能長多高，取決於遺傳和環境的相互作用。遺傳決定身高的生長潛力，後天環境因素決定生長潛力能否充分發揮。其中，“後天環境因素”被確定為長高的三大關鍵因素:營養、運動、睡眠，缺壹不可。換句話說，均衡的營養、規律的運動、充足的睡眠可以幫助孩子變得更優秀，而不僅僅是補鈣。今天，馬將和妳談談長高的秘訣。
根據營養雜誌的推薦，“均衡營養”確實能幫助孩子身高發育。幫助孩子長高所需的所謂“均衡營養”包括這些營養元素:蛋白質:蛋白質是幫助孩子長高的營養素中最重要的第壹位。蛋白質主要負責人體肌肉和組織的生長、發育和維護。沒有蛋白質，人體的生長發育會立刻被延緩。所以，為了孩子長高，父母首先要保證孩子的日常飲食中含有足夠豐富的優質蛋白質。
礦物質:鉀、鐵、鎂、碘、錳和氟是幫助兒童長高所需的重要礦物質。普遍認為對生長最重要的鈣，實際上起到了使骨骼更強壯的作用。維生素:維生素D壹直在身高發育中起到關鍵作用。維生素D可以幫助鈣的吸收，使骨骼更強壯。很多臨床資料指出，缺乏維生素D會讓孩子長高。
此外，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C和維生素F(亞麻酸)可以幫助兒童身高發育。碳水化合物:雖然很多人視碳水化合物為洪水猛獸，但對於兒童來說，壹切生長發育都需要碳水化合物來提供足夠充足的能量。