多吃百合的好處:
1，防癌抗癌
多吃百合可以增強體質，因為百合中有很多活性生物堿，這些東西的濃度比較高，可以很好的抑制體內癌細胞的繁殖和生長。如果妳的身體需要放療，也可以緩解化療的反應，所以多吃百合有明顯的抗癌作用。
2、潤肺止咳
百合是壹種微寒的食物，對人體溫和，可以很好的潤肺清肺，因為百合味道粘稠，是潤肺止咳的好食物，尤其是當我們出現咳嗽、呼吸道感染等癥狀的時候。可見秋天吃點百合是非常合適的。
3.鎮靜安神
對於壹些中老年人或者處於更年期，經常失眠多夢的人來說，多吃百合是壹個不錯的選擇，因為百合含有大量的營養成分，有助於調節我們的心肺，所以百合可以治療失眠多夢，還可以在壹定程度上起到鎮靜和緩解精神緊張的作用。
4.增強免疫功能
百合含有豐富的蛋白質和糖分，可以提高人的免疫力。如果經常吃百合，可以大大增強身體的活力，從而達到增強抵抗力的效果。而且百合中含有的大量糖分可以使人興奮，從而減少我們體內某些癌變細胞的轉化。
5.美麗美麗
百合含有大量的澱粉和糖分，可以改善我們的貧血癥狀，進而改善我們蒼白無血色的皮膚。同時百合中含有多種維生素，可以改善暗沈肌膚，提亮膚色。女性多吃百合也能達到瘦身的效果，從而排出體內毒素。
擴展數據:
適合和不適合服用百合的人群:
1，肺虛、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、咳嗽咯血者宜食；急性發熱後期，精神恍惚者，以及婦女更年期神經官能癥、癔病、躁動、神經衰弱、心悸、睡眠不安、驚悸易醒者應食用；肺癌、鼻咽癌及其化療、放療都吃，因為百合能抑制腫瘤細胞生長，緩解放療反應。
2、感冒咳嗽的人不吃；脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。
人民網-秋季多吃百合有什麽好處和效果？