紅豆薏米粥什麽時候吃最好？
建議早上吃。喜歡的話可以壹天吃三次，但是要註意補充其他方面的營養。這粥可以吃很久。薏米赤小豆粥是治濕的良藥。薏苡仁能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用。紅豆利水消腫，健脾胃，同時對脾胃不造成任何負擔。早晚都要喝，但是最好是早上喝，因為每個人的體質不壹樣，只能堅持。祝妳健康！
紅豆薏米粥的做法
1，準備原料。
2.將紅豆和大麥倒入鍋中，加入足夠的水。
3.大火燒開後，轉中火，煮30分鐘。
4、煮熟的紅豆和糯米稍幹。
5.過濾掉紅豆和大麥水，鍋裏留少許大麥水浸泡紅豆和大麥2小時。
6、過濾後的糯米水，可以加蜂蜜喝比飲料更營養健康。
7.紅薯和南瓜去皮，切成大小差不多的塊。
8.將切好的紅薯和南瓜塊連同薏米壹起倒入高壓鍋中，加入適量清水，蓋上火煮。鍋加氣後，轉中火煮10分鐘，關火至鍋內無氣。
紅豆薏米粥的註意事項
1，孕婦不能吃糯米紅豆粥，但是紅豆可以。
2、寒性體質的人不能多吃糯米紅豆粥。
3、糯米紅豆粥的副作用是吃多了對胃不好，尤其是空腹的時候。
4、糯米紅豆粥可視為養生湯，不能過量食用，可能會導致腹瀉、腹痛。
5、糯米紅豆粥宜在早餐後、午餐前食用。早上這個時間是胃經和脾經相繼開始工作的時候，吃補脾胃的東西比較有效。如果選擇了錯誤的時間，會對人的健康造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
6、糯米紅豆粥的時候，不能加米。因為水稻生長在水中，含有水分，又濕又粘。紅豆和薏米都是祛濕的，不含濕氣。不管怎麽煮，都不濃，湯也很清。中醫正是利用了它的清性來祛除人體的燥濕。壹旦加了米，就相當於加了水分，所以整個粥就稠了。雖然口感可能更好，但是為了保健，紅豆和大麥都因為那壹把米浪費了，效果也沒了。