1.常見的冷鮮肉有:鴨蛋(微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣、田螺、蚯蚓、蝸牛(嚴寒)、田螺、貽貝、蛤蜊。
2.常見的寒性水果有柿子、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(哈密瓜)、菱角等。
3.常見的涼性蔬菜有:慈姑(微寒)、馬齒莧、空心菜(空心菜)、木耳(西洋菜)、空心菜、紫菜(蘆筍)、空心菜、竹筍(微寒)、魚子葫蘆、西瓜、海帶等。
擴展數據:
黃秋葵含有蛋白質、脂肪和碳水化合物，能增強人體免疫力，還可用於治療咽喉痛、尿水、預防糖尿病和保護胃粘膜。
黃秋葵還可以保護腸胃，因為黃秋葵中富含的粘稠物質可以促進人體腸胃的蠕動，從而幫助人體消化。
而且人體胃酸吸收黃秋葵時分泌的果膠、牛奶多糖、粘蛋白也有保護胃壁、促進胃液分泌、增進食欲、改善消化不良的作用。因此，黃秋葵也被譽為人類最好的保健蔬菜，對腸胃的健康更有益處。而且黃秋葵中富含的果膠多糖有保護肝臟的作用。
秋葵不僅是壹種食物，還是醫學專家從秋葵的粘液中提取的藥物。它還可以作為潤膚劑、鎮定劑和祛痰劑，所以多吃黃秋葵也可以降低腸癌的風險。
黃秋葵中的粘液含有豐富的水溶性果膠和粘蛋白，能緩解葡萄糖的吸收，減少對胰島素的需求，從而抑制膽固醇的吸收，從而具有改善血脂、排毒養顏、平衡血糖值的作用。
黃秋葵不僅含有相當於鮮奶的鈣，而且比牛奶更容易被人體吸收。秋葵作為壹種低能量食品，深受減肥者的喜愛。
我要說的是黃秋葵的補腎作用，通過調節機體的抗疲勞、增加耐力、活血，可以逐漸起到補腎的作用。而且是適宜的營養健康蔬菜，享有植物偉哥的美譽。在醫學研究中，已經證明吃黃秋葵可以提高精液質量。
人民網-誰壹定不能吃秋葵？
百度百科-秋葵