但是有些寶貝媽媽可能會受到身體原因或者其他因素的影響，導致母乳不是很理想，不足以餵養孩子。於是，哺乳就產生了。其中，催乳湯的消費更容易被馬寶接受。
催乳劑的來源和原理
催乳湯，也叫母乳湯，是在母親的母乳不能滿足寶寶需要時，通過食療制成的。
為產婦補充氣血，疏通乳腺，增加母乳的分泌，以滿足寶寶的成長。
催乳湯的作用不僅可以促進母乳的增加，還有其他作用。
1，通過疏通血管，調節平衡身體代謝，促進血液循環，滋養肌膚，有助於產後恢復；
2、疏通經絡，調節身心平衡，調整五臟六腑。
很多孕媽媽都擔心催乳湯會胖，但其實做到這兩點，催乳湯就算是擠奶也不會胖。
溫和的
盡量把奶湯裏的油撇掉，不要吃。
可以在湯中加入壹些黃豆、花生等輔助食材。
還能有效促進乳汁分泌。
鯽魚湯的研制
成分含量
鯽魚2條，生姜4片，水適量，通草3g，烹飪香油2大勺。
具體做法
1.鯽魚去鱗，開膛後去除內臟、鰓、黑膜，清水沖洗幹凈。
2.倒入適量的植物油到鄉下。油熱後，將鯽魚放入鍋中煎至兩面，微焦。
3.加入通草和生姜，倒入適量的水，淹沒鯽魚，燉3小時。
技巧
在湯汁出鍋前，可以撒上壹些烹飪用的香油，香油中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、鐵等人體所需的微量元素，有助於預防動脈硬化、心腦血管疾病。
甚至還有潤燥滑腸、降血脂、降血壓、降血糖的功效，能有效促進減肥。
茶樹菇花生海帶湯
瘦排骨200克，海帶100克，茶樹菇100克，花生50克，姜2片，鹽2茶匙。
1.排骨洗凈切塊，放入開水中焯壹下血，撈出瀝幹水分；
2.海帶、茶樹菇花生洗凈，茶樹菇根切成小塊花生，用清水浸泡30分鐘；
3.將排骨放入鍋中，加入適量清水，加入姜片、茶樹菇、海帶、花生，大火燒開；
4.煮開後轉小火煮兩個小時，最後加鹽調味。
瘦排骨脂肪低，湯裏的茶樹菇、花生、海帶都是富含膳食纖維的食物，既能達到催乳的效果，又能潤腸通便。
大豆蛤蜊湯
蛤蜊300克，黃豆50克，姜3片，蔥1根，鹽1/2茶匙，食用油1/2湯匙。
1.先將文蛤放入淡鹽水中，浸泡30分鐘以上，吐出沙子，然後用清水沖洗幹凈，瀝幹備用；
2.蔥花、黃豆洗凈，略浸泡，沸水焯壹下；
3.鍋底熱油，放入姜片，爆香後倒入文蛤，翻炒，再倒入1000 ml水，燒開後放入黃豆；
4.再次燒開後轉小火，加鹽調味，煮三分鐘，撒上蔥花即可取出。
文蛤熱量低，富含鋅和優質蛋白質，味道香甜。用黃豆煮湯會讓牛奶更有營養。