紅棗小米粥1、枸杞的功效
枸杞是壹種生命力和能量都很強的植物，非常適合消除疲勞。可以促進血液循環，防止動脈硬化，防止脂肪在肝臟堆積。枸杞中所含的多種維生素、氨基酸和亞麻酸能促進人體新陳代謝，防止衰老。吃枸杞可以達到補腎填精、養血安神、養肝明目、生津止渴、潤肺止咳的功效。
2.棗
味甘，性溫，主要功能為補中，養血安神。主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢。對於經血過多導致貧血的女性，照常喝紅棗水可以改善面色蒼白、手腳冰涼的情況。
3.小米
小米是最天然最純正的谷物之壹，可以補充活力。小米最顯著的功效是滋陰補虛，老百姓有哪些？養人？總之，它是最適合老、少、孕婦的補品，可以幫助她們增強體力。
枸杞能益肝護肝，大棗能補氣血，小米能治惡心、痢疾。壹起煮粥可以益丹田，補虛損，開胃。
紅棗枸杞小米粥的做法材料:紅棗、枸杞、小米。
做法:1，小米洗幹凈；
2.放入電飯鍋，加水，煮幾分鐘；
3、大棗洗凈洗凈，枸杞也壹起洗凈待用；
4.小米煮5分鐘後，將大棗和枸杞都放入鍋中；
5.等到再次燒開。
棗的藥用價值在中國的本草典籍《本經》中有記載。大棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神、解表藥性的作用。現代藥理研究表明，大棗能增強血液中的含氧量，滋養全身細胞，是藥效溫和的滋補品。
1，高血壓:10大棗，蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮成粥。
2、失眠:大棗20枚，蔥7根，煎服，睡前服用。
3、食欲不振、消化不良:大棗10枚(炒)，陳皮10克(或陳皮4克)，* * *放入保溫杯中，沸水沖泡10分鐘，飯前後人飲茶。
4.腹瀉:大棗15克，薏苡仁20克，幹姜3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，煮粥食用。