懷孕可以吃牛肉燉白蘿蔔嗎

蘿蔔牛腩是非常有名的風味小吃，當然孕媽媽也喜歡，但是由於孕期要顧及胎兒健康，有些食物不壹定能吃，那麽孕婦能吃蘿蔔牛腩嗎?本文將為您詳細介紹。牛肉中的蛋白質豐富，但是脂肪含量較低，孕婦可以放心吃牛肉。那麽燉牛肉怎麽做好吃，特別是孕婦怎麽燉牛肉才能吃出營養。在選材上，燉吃的牛肉部位適於腱子、腰板等。孕婦壹般可吃蘿蔔牛腩壹般來說，吃牛腩沒有太多的禁忌，孕媽媽也可以食用，但要堅持適度原則壹般人群都可以吃用肉類中，以牛肉的營養成分最高，能增長體力，補充元氣。紅蘿蔔含有大量維生素A，能增強抵抗力及保持良好視力，更是牙齒、頭發和指甲的生長所必需的營養素。蘿蔔牛腩壹般沒有太多的禁忌，孕媽媽也可以食用，但是孕媽媽切忌嘴饞而過多食用，均衡飲食，才能保證身體健康。

孕婦飲食禁忌：1，木瓜：具體原因忘記了，好象是會容易導致流產，所以不能吃。2，山楂：懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。3，葡萄：不能多吃，會血糖高。4，柿子：不能吃，怕引至流產。5，龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕後期。

孕婦應該註意哪些：1.不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。3.避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

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