1，發酵蛋花湯
食材:酒1塊，雞蛋1塊。
制作方法:將發酵好的酒加水煮沸，然後打入雞蛋，煮成蛋花，趁熱食用。
功效:益氣生津，活血止血，催乳。
2.蝦粥
材料:蝦米30克，粳米100克。
制作方法:照常在煮好的米粥中加水。粥半熟時，加入洗凈的蝦。米湯稠了就可以吃了。
功效:該粥營養豐富，包括蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分。中醫認為這種粥益腎壯陽，對掌握乳汁有好處。產後奶水少的要經常吃。
3、菊苣粥
材料:生菜15g，甘草6g，粳米100g。
制作方法:將萵筍籽搗碎，加入甘草，加水200毫升，煮至水剩100毫升，濾汁去渣。將濾汁和粳米壹起放入鍋中，加水壹起煮至米爛。
功效:萵筍籽為菊科萵筍的種子，以顆粒飽滿、幹燥、無雜質為佳。味苦寒，能出奶，能小便。甘草。性味甘、平，能和急，調和諸藥。粳米粥被譽為“天下第壹補品”。這三種物質的組合是壹種很好的促進泌乳的藥膳。
4.山甲燉母雞
材料:1只老母雞，60g穿山甲，蔥，姜，蒜，五香粉，精鹽。
制作方法:將母雞脫毛去內臟，穿山甲搗碎成小塊，填入雞肚子裏。鍋中加水和調料，燉至肉爛無骨。
功效:穿山甲味鹹涼，能通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲，王不留行，婦久食乳，亦稱疾速”。雞肉營養豐富，味甘、溫和，既補氣，又補血。
5.花生粥
材料:花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，紅糖適量。
制作方法:先將通草和王不留行煎煮，去渣留汁。然後將藥汁、花生、粳米放入鍋中加水煮沸。花生和粳米煮熟後，加入紅糖食用。
功效:草味甘淡，入肺胃經，能瀉肺、利小便、利乳汁。王不留行是石竹科植物的種子，有苦味。這兩種藥合用對治療缺乳更有效。
6.炒黃豬裏脊
材料:豬腎(腎臟)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、糖、植物油、精鹽。
制作方法:將豬腎對半切開，去除筋膜腺體備用。鍋熱了，把鍋裏的蔥、姜、蒜炒壹下，再把腰子炒壹會兒。待腎臟變色熟後，加入黃花菜、鹽、糖，翻炒片刻，加入澱粉勾芡，最後加入味精。
功效:根據中醫理論，豬腎味鹹，性平，主要用於腎虛腰痛，體虛浮腫。黃花菜味甘，性平，能補虛降乳，利水消腫。此外，黃花菜的根也有催乳作用。此藥膳適用於腎虛引起的乳汁不足。
7、王燉豬蹄
材料:豬蹄3 ~ 4只，王不留行12克，調料適量。
制作方法:將王不留行籽用紗布包好，與洗凈的豬蹄壹起放入鍋中，加水和調料煮至爛爛。
功效:豬蹄味甘鹹，常用於治療缺乳。另外，王不留行種子對哺乳期奶水少的媽媽也有很好的效果。