低血壓吃什麽好？
1，羊肉
羊肉是溫性食物，有散寒、益氣、補虛之功。血壓低的人最適合在秋冬季節用當歸、生姜來煮，能起到溫補精血、調理虛損的作用。
壹種用羊肉治療低血壓方法
黃芪30g，羊肉15g。將黃芪倒入燒開的鍋中，加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁中，煮1小時，加入少許鹽調味。養血益氣、補陽，適合低血壓人群強身健體、升高血壓。
2.龍眼
桂圓有補氣活血的作用。《本草顏回》也介紹:“桂圓，為治風寒、凍寒之藥，強生命之陽。”這個最適合血壓低，四肢不溫，陰虛寒涼的人。
桂圓用於治療低血壓。方法
龍眼肉、蓮子(去核)15g各壹個、紅棗(去核)3個、糯米30g。直接將以上四種原料倒入鍋中煮成粥。此粥是低血壓患者的進補食品處方。長期使用有助於緩解癥狀，提高體質。
3.人參
人參壹直是人們心目中的滋補佳品。本品性溫，具有益氣固本、調理虛損、調節血壓的功效。根據現代藥理學，少量的人參具有升高血壓的作用，所以血壓低的人可以經常服用少量的人參，對升高血壓有非常明顯的作用。
人參治療低血壓的方法
白參片5克，花生200克，紅棗15。將三種原料壹起放入砂鍋中，加水，用武火煮沸，再用小火煮半小時後食用。具有補氣、升高血壓的功效。
4.黃芪
很多中醫文獻稱“黃芪益氣”。黃芪確實是補氣壯陽、調虛固表的佳品，特別適合體質虛弱、免疫力低下的人。
黃芪治療低血壓的方法
黃芪30g，當歸15g，母雞250g，粳米200g。先將黃芪、當歸放入燒開的鍋中，加入適量清水煎煮，去渣留藥汁，將切好的雞肉、洗凈的粳米倒入藥汁中，加入適量清水，用武火煮沸，再用小火煮成粥，加鹽調味。益氣養血，升高血壓。適用於氣血兩虛引起的低血壓。
低血壓的預防措施:
1，適當增加食鹽量，同時多喝水。水多了進入血液後可以增加血容量，可以改善血壓。
2、桂圓、大棗、桑葚等水果，具有養心補血、健脾補腦之功，可常吃。
3、甲魚熱等富含高蛋白的食物。
4.吃壹些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。
5、加強體育鍛煉，提高身體的調節功能，體育鍛煉對高血壓和低血壓都有好處。
6、平時要註意動作不要太快太用力，從臥位或坐姿站起來時，動作要緩慢，以防昏厥。
7.低血壓癥狀明顯時，可以去中醫科進行適當調理，壹般不提倡使用西藥。