晚上睡覺前吃水果容易長胖，因為大部分水果都含有大量的糖，糖和脂肪之間的轉化是雙向的，而且由於轉化程度的不同，糖可以大量形成脂肪，但脂肪其實很難自然轉化為糖供能。所以睡前吃水果非常容易讓人發胖。
壹些纖維含量高的水果，對於腸胃功能不好或者腸胃有壹些疾病的人，會對人體健康造成危害。另外，人在臨睡前還在分泌胰島素，大部分水果糖分高，長期吃容易得糖尿病，後期也會影響人的睡眠質量。因此，人們最好不要在睡前兩小時吃水果，以免造成壹些不必要的身體傷害。
擴展數據:
葡萄含有豐富的葡萄糖和維生素，能保護肝臟，減少腹水和下肢水腫，提高血漿白蛋白濃度，降低轉氨酶含量。以下是葡萄的好處。
1，殺死癌細胞。美國賓夕法尼亞州立大學最新研究發現，葡萄中的化合物可以殺死培養皿和小鼠體內的結腸癌幹細胞。另壹項研究發現，吃葡萄的老鼠腫瘤發病率下降了50%。
2、抑制呼吸道炎癥。佐治亞州立大學的研究表明，葡萄中的白藜蘆醇可以用作抗氧化劑，對抗呼吸道病原體引起的炎癥。
3.有助於減肥。美國佛羅裏達大學的最新研究證實，葡萄籽油可以減緩人體脂肪細胞的形成，有效減肥，避免肥胖。
4.減少化療的副作用。澳大利亞阿德萊德大學的研究表明，葡萄籽可以顯著減少化療引起的小腸炎癥和組織損傷。
5、對視力好。中國暨南大學和中國科學院的聯合研究發現，葡萄籽中富含的低聚原花青素可以通過抑制細胞雕亡來保護眼睛視力。
6.防曬。巴塞羅那大學和西班牙國家研究委員會的研究人員表示，葡萄中的黃酮類化合物可以阻止損害皮膚的酶的產生，保護皮膚細胞免受損害，甚至可以預防皮膚癌。
7.幫助記憶。美國最近的壹項研究證明，吃葡萄有助於減緩甚至防止記憶力下降。美國辛辛那提大學的研究人員觀察了12名年齡在75-80歲、有記憶力減退早期癥狀的誌願者，發現經常喝葡萄汁的誌願者記憶力水平呈上升趨勢。葡萄汁的抗氧化劑含量是橙汁的四倍，有助於保持血管彈性，降低血壓。
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