當面臨壹個選擇時，選擇困難的人往往會感到巨大的心理壓力，陰郁的情緒不自覺地籠罩著他們的內心。據《紐約時報》報道，此時，妳可以假裝自己只是在為朋友出謀劃策，沒有心理壓力，擺脫“執迷於當局”的窘境。這個時候做決定的難度會小壹些。
2.第壹直覺其實是最準確的。
壹般來說，我們認為獲得的信息越多，就越有利於我們做出明智的決定。當妳處於艱難抉擇的時候，說明妳獲取了太多的信息，超出了妳的處理能力。妳查閱的資料層出不窮，朋友給出的建議五花八門。這個時候，盡量把所有選項都丟掉。大多數情況下，最正確的決定往往會在壹開始就跳出來。不要想太多。經過必要的分析和權衡，根據自己的直覺進行選擇。
3、探索底線的不可靠決策
如果妳面臨壹個舉棋不定的選擇，妳可以嘗試挑戰自己的舒適區，提出壹些前所未有的選擇。比如，在選擇搬家地點的時候，在猶豫幾個選項的時候，盡量提出壹個不在考慮範圍內的選擇，想象壹下做了決定之後將要面臨的結果。這個時候，妳會更清楚自己想要什麽樣的生活，重點在哪裏，底線在哪裏，重新整理思緒做出選擇。
4.用專業的態度做表格
面對混亂的選擇，大腦可能已經迷茫，每個選擇的利弊已經狂妄。此時，就需要在工作中表現出自己做Excel表格的熱情，列壹個清單，逐壹比較每個決定的利弊、後果和成本。用事實和道理，幾筆就能勾畫出對自己最有利的選擇。
5.相信妳不會後悔
最終下定決心做出選擇後，可能會面臨“懷疑人生”的階段。幾乎在做決定的同時，疑惑和擔憂就會伴隨著妳，這些想法甚至會阻礙妳下壹步的計劃。所以，記住，壹旦做了決定，壹定要相信自己。世界上沒有後悔藥，壹切都是最好的安排。
擴展數據:
雖然選擇難度不是大問題，但如果壹個人習慣性地存在選擇難度，可能會逐漸導致對生活失去動力，甚至陷入自閉狀態，甚至不願意面對起床這件事，因為起床意味著以後要做壹系列的選擇。另壹方面，選擇困難是抑郁癥患者的壹大特點，也是判斷是否有抑郁癥風險的考慮因素。因為抑郁癥患者通常缺乏生活的動力，嚴重缺乏勇氣和動力去面對壹個選擇的好壞結果，所以會不自覺地拖延做決定。
精神病學認為，選擇恐懼癥其實是壹種自我不滿足的表現。人們“投射”自己的不滿，變相折磨自己，回避面對事實。完美主義或者精神上的不完美，其實都是自我不滿足的變相反映。只有認真分析原因，才能用正確的方法消除癥狀。也就是說，對待選擇難度，需要做壹個“選擇”。
參考資料:
人民健康網-選擇困難可以壹周糾結7個小時。