註意事項(只有做到以下幾點，才能充分發揮葡萄籽的功效和作用):
按照人體細胞90天的更新周期，妳可以服用3個月然後停壹段時間，再服用3個月然後停壹段時間，以此類推。
如果葡萄籽膠囊含有維生素C或維生素E，則不宜與含有類似維生素C、E的保健品同時食用，百度百科表明，人體長期大劑量服用維生素E時，容易中毒。如果每天大劑量服用維生素C超過1000毫克，更容易患腎結石病。
如果葡萄籽膠囊中含有維生素E，服用期間壹定要每天吃適量的中餐中的脂肪，因為維生素E是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收。很多愛美的女性經常吃維生素E膠囊，但是因為中餐飲食太清淡，反而阻礙了維生素E的吸收，人體需要食物中適量的脂肪來維持生命和健康。只要不吃太多，就不會長胖。
葡萄籽膠囊長期服用，三天不釣魚，兩天曬網，今天中午和明天下午不定時服用，不會有效果。任何保健品都要長期服用才有效果，至少要服用3個月。
壹定要用溫水送服，這樣容易消化吸收。為什麽選在中餐之後？因為中餐食量大，胃動力強，中餐後更容易吸收。
最好選擇含有維生素E或維生素C的葡萄籽膠囊，因為這兩種維生素也是抗氧化劑，與葡萄籽中的原花青素結合，可以起到雙重抗氧化作用。維生素E可以防止脂質在體內被氧化，原花青素可以防止水質在體內被氧化。例如:LUMI葡萄籽。
葡萄籽膠囊最好和膠原蛋白壹起服用，因為它們是黃金搭檔。葡萄籽可以防止面部膠原蛋白被氧化，服用膠原蛋白可以補充流失的膠原蛋白。
最後壹點特別重要:不要試圖單純依靠保健品變得美麗健康。保健品只能起到輔助作用，還得靠人生活規律，保持輕松愉快的心情，多吃水果蔬菜。任何保健品都不是特效藥，不要指望幾天就能見效。最後，切記:服用葡萄籽膠囊期間不要抽煙、喝酒、熬夜，否則其抗氧化效果會受到嚴重影響。
購買技巧:特別註意國家醫藥品管理局批準的，標有小藍帽的葡萄籽保健品，吃起來安全放心。推薦壹個權威的導購網站。在參考資料中，所有入選國家醫藥品管理局批準的葡萄籽膠囊都是按照銷售信譽評價進行排名，讓買家壹目了然。