將首烏放入水中煮20分鐘，潷出汁液，用少許植物油加熱，將黃豆炒香，倒入首烏汁液，將豬肝煮沸，用文火燉至豆脆，調味即可食用。烏發潤膚的作用。
(2)養發蜜膏:何首烏、桑椹各200克，枸杞子、當歸、菟絲子、補骨脂、牛膝、黑芝麻、玄參各50克
將藥物用水浸泡，然後放入鍋中加熱煎服。每半小時取湯劑65，438+0次，加水繼續煎，合並煎液，放入鍋中，小火加熱煎煮濃縮，加入蜂蜜65，438+0次，至稠膏狀，拌勻，加熱煮沸，停火，待冷裝瓶。壹日兩次，每次1湯匙，用熱水沖服。本品對脫發、頭發早白、頭發稀疏有效。
(3)金穗湯:枸杞子250克，白酒500克。
將枸杞洗凈，用白酒浸泡。15天後取出，放入盆中研磨。將酒和枸杞汁倒入白布中，擰幹汁液。將汁放入鋁鍋中煎煮，然後用武火煮沸，再移至文火煎煮，待濃縮至糊狀時停火，暫停，放入瓷中密封備用。吃的時候早晚服用1湯匙，溫酒送服。這種藥膳具有滋陰補腎、延年益壽的功效。適合腎虛白發者食用。
(4)懷藥酥:黑芝麻10g，山藥250g，糖10g。
山藥去皮，切成荸薺狀的片，放入半熟的菜油鍋中炸至外硬內軟，浮起來撈出。大火燒熱鍋，用油鍋，放入白糖，加少許水融化，精煉至糖汁變成米黃色，然後推入山藥塊，不斷翻炒，裹上壹層糖漿，直到完全裹住，再撒上炒好的黑芝麻。這種藥膳有補腎潤燥的功效。對過早花白的人有效。
(5)烏發糖:黑芝麻250克，核桃仁250克，紅糖500克。
將紅糖放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煨至粘稠。加入炒好的黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻，停火。將烏發糖倒入塗有熟植物油的搪瓷盤中，攤平，晾涼，用刀切成小塊，放入糖盒中備用。吃的時候，每天早晚各吃3片。這種飲食有補腦益腎、烏發生發的功效。適用於禿頂或用腦過度，有白發的人。
(6)桑葚膏:桑葚適量。
將桑葚用紗布擠幹，過濾，放入陶瓷器皿中，用文火熬成糊狀，加入適量蜂蜜，貯於瓶中備用。每次服10 ml，每日1次，開水沖服。有養血烏發的作用。