西蘭花中含有蛋白質，維生素和多種礦物質元素，這些都是小孩身體需要補充的。西蘭花的營養價值也很高，給小孩經常吃的話，可以促進牙齒和骨骼的生長，還有提高記憶力的作用，所以西蘭花可以那來做菜吃，也可以拿來做成蔬菜粥給小孩吃。西蘭花是寶寶輔食很好的食材，營養豐富被稱為蔬菜之王。西蘭花搭配寶寶輔食做成泥糊狀等都可以的。寶寶輔食必備食材之壹，寶寶多吃些可以增加抵抗力，對身體發育健康有很大益處。尤其是寶寶大了，單憑母乳營養是遠遠跟不上的，總之西蘭花就是寶。
孩子的骨骼強化和生長是非常重要的，西蘭花中含有蛋白質，可以極大讓孩子身體吸收並且增長肌肉和骨骼，裏面的礦物質元素也是孩子身體的必需品，每個星期攝入壹次到兩次的西蘭花，大大增加孩子的抵抗能力和身體發育，平時也可以多元化的補充其他的蔬菜水果，並且多吃含鈣多的食物，如雞蛋牛奶，肉類等。
我家妹妹特別喜歡吃，促進身體各方面的發展。其實對於吃輔食的小寶寶也可以吃的，把她弄成泥，還補充維生素，還能影響食物。使寶寶胃口好了，身體就棒了。
反正就是有益無害的，建議小孩經常性地食用！
也是現在餐桌上常見的壹種蔬菜，因為營養物質豐富，維生素含量高而受到人們的喜愛。
西蘭花也是寶媽會為寶寶選的輔食。我妹妹是在壹歲的時候我媽媽才開始添加的，當時因為我妹妹腸胃不好吃東西不消化，拉便便很吃力，隔壁鄰居知道了就建議我媽媽煮粥的時候加切碎的西蘭花和肉末壹起煮，這樣粥不僅有營養還促進消化，孩子還愛吃。以前是因為聽說西蘭花花裏容易藏蟲子，洗不幹凈，所以很少給孩子們吃，現在了解後，就會處理的特別好。
還有西蘭花當中含有山萘酚等成分，能夠減少炎癥，預防過敏，吃西蘭花還能夠預防便秘。寶寶經常的吃西蘭花，還能夠保護視力，增強自身的記憶力。我老媽給妹妹做的時候，都是用國媽買的有機橄欖油做，是健康食用油。
後來我我媽媽才知道，吃西蘭花還有很多好處。促進孩子骨骼強化和生長，視力也能保護，免疫力還能提高……直到現在妹妹都很愛吃，老媽也每周都會做。同樣的成人也是壹樣的受益，像我現在在健身，我要增肌，同樣我會把西蘭花當作每天訓練後補充蛋白質等身體所需的各種物質，正餐裏都少不了它，他和雞胸肉簡直的天生的實惠健身餐。