中醫養生重在“脾胃”。平時如何調理自己的脾胃？

調整飲食結構和習慣的目的是減輕胃腸道負擔，幫助恢復消化功能。比如可以試著經常喝酸奶，因為酸奶容易消化，可以刺激胃腸道消化酶的分泌，同時有殺菌作用。適用於規律消化不膩，忌食生冷、冷食、水果的人群。牛奶也是不容易消化的食物。第三，增加運動量，快速慢跑，拉伸瑜伽，很有幫助。第四，處於某種情緒，控制情緒，情緒波動大的人，胃有問題。蘆薈壹天兩次。每次1/4杯蘆薈汁。胰酶吃多了XX也沒用。第二，註意易消化、高蛋白的食物。註意可消化蛋白含量高，所以不需要。

說得詳細壹點，妳遵循這個原則就行了；第三，蔬果可以適當，但不能沒有；四、合適的還是溶菌酶，按照說明書，壹日三餐服用。(兒童最好不要服用)雙歧桿菌和乳酸桿菌:據很多上班族反映，為了趕時間，他們經常狼吞虎咽地吃飯，卻不知道這樣的飲食習慣會增加消化不良的幾率。飯後打嗝的現象就是最好的例子。在吞咽食物的過程中，不僅食物在脾胃受損，還會影響各種食物的消化，吸收不好。人會體重下降，氣血嚴重不足，整天無精打采，嚴重影響生活和工作，運化功能減弱。所以，他們是三高候選人。脾胃不和，消化不良是百病之源，直接導致淺表性胃炎(現代病名，好讓大家明白)、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎等胃病。七匹丸具有健脾益氣、理氣和胃、健胃消食的功效。可用於治療脾胃虛弱引起的運化不暢、神疲乏力、氣短懶言、飲食減少、食後腹脹、便溏、消瘦或虛胖等壹切疾病。

這類食物消化吸收不好，身體缺乏營養。人會體重下降，氣血嚴重不足，整天無精打采，嚴重影響生活和工作，運化功能減弱。所以，他們是三高候選人。脾胃不和，消化不良是百病之源，直接導致淺表性胃炎(現代病名，好讓大家明白)、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎等胃病。七匹丸具有健脾益氣、理氣和胃、健胃消食的功效。可用於治療脾胃虛弱引起的運化不暢、神疲乏力、氣短懶言、飲食減少、食後腹脹、便溏、消瘦或虛胖等壹切疾病。