1?調整飼養方式
妳使用的餵食姿勢正確嗎？如果餵養方式不對，寶寶的吸吮不能很好的刺激R頭，自然奶量也不多。
標準的餵養方法是:
母乳餵養時，媽媽用“剪刀手”輕輕觸碰寶寶的上唇，誘導寶寶含住R，R頭要深入寶寶口腔，寶寶口中要含住大部分R暈。
2?增加餵食的頻率
我們可以經常給寶寶餵奶，沒有時間限制。通常新生兒每2小時喝壹次奶，壹天至少吃奶8~12次甚至20次。
3?按摩休息室刺激泌乳反射
金月亮按摩技術:
用暖毛巾從R頭中心向R暈方向擦拭，兩面交替熱敷，每面15分鐘，然後按摩。
4?左右旋轉進給
餵奶時，雙方換著餵，可以使雙方接受等量的刺激和產奶量。
5?足夠的休息
媽媽休息不足，焦慮太多，心情不好，都會影響R汁的分泌。身心放松可以減少體內的應激激素，使泌乳激素更有效地發揮作用。
6?使用吸奶器
利用吸奶器的按摩模式，我用的是山地車吸奶器，很方便，體積小，單手就能使用。矽膠喇叭套的材質很舒服。記住吸奶器每次吸完，都像棉花糖壹樣軟，會自然下垂。
特定方法
先用泌乳模式刺激，可以根據需要調節檔位，從低到高，如果R頭不舒服就降壹級。
乳房陣列來了，換個吸乳模式。我壹般都是用山地車吸奶器按摩吸乳的模式。物理按摩可以更有效地擠奶。如果乳腺陣列沒了，可以換個吸乳模式，等有乳腺陣列的時候再吸。
可以邊吸邊喝水，記住檔位可以隨時調整，累了可以休息。晚上可以選擇夜燈模式，降低噪音，這也是我特別愛這款吸奶器的原因之壹。另外，作為壹個職場媽媽，方便真的很重要。
經常出門，真的建議避開那種復雜的吸奶器。現在休完產假就要上班了。我壹般都帶著這個山地吸奶器。體積小，不占我包裏的空間。也可以直接接儲奶袋，方便哺乳媽媽沖洗！