現在功能飲料越來越多。以前只知道渴了，累了，困了，就喝* *的廣告，在民間還挺受歡迎的。功能飲料在中國受到越來越多消費者的喜愛。作為壹種含有壹些功能性成分的特定飲料，具有壹定的功能。通過增加飲料中壹種或幾種營養素的含量，可以滿足某壹類人群的特殊需求。功能飲料在中國軟飲料分類標準中也分為幾類，其中運動功能飲料和維生素功能飲料較為常見。
運動功能飲料，最常見的功能飲料，含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，還含有壹定量的氨基酸和葡萄糖。人通過飲酒可以及時得到電解質的補充，這樣體液就不會因為出汗過多而失去平衡。還能及時補充能量。這種飲料也是運動員專用的。在壹些比賽中，運動員會在中場休息時飲用。
不吃藥不吃藥的醫生，經常在運動前後喝脈沖、尖叫、波卡裏汗。味道有點鹹，有點甜。總之不是特別好吃，只是為了補充運動出汗丟失的電解質。
但是！如果在不消耗體力的情況下飲用這類運動功能飲料，勢必會增加身體負擔，造成心臟負荷過重，血壓升高。
維生素功能飲料通常添加牛磺酸、咖啡因、白糖、賴氨酸、肌醇、維生素pp、維生素B6、維生素B12等物質，如紅牛、董鵬特飲，味道有點酸。
如果單純講牛磺酸，它確實參與糖代謝，增強心肌收縮力，增加血輸出量；咖啡因還可以直接作用於中樞神經系統，減輕疲勞。和添加的B族維生素壹樣，參與能量代謝、糖原分解等過程。所以從這些營養素的作用來看，具有壹定的提神、補充體力、抗疲勞的作用。
面對功能飲料要三思？喝酒嗎？首先，功能飲料不能代替水！最好的飲料是涼開水。
其次，這些飲料更適合身體損耗較大的特定人群。生活中經常看到孩子喝這幾類功能飲料是非常錯誤的。過量飲酒會增加孩子消化系統、腎臟、肝臟、神經系統的負擔。
不可否認，功能性飲料屬於食品強化，是壹種經濟、有效、合理的改善人體營養的方式。營養學家普遍認可食物強化的方式。畢竟有壹百年的歷史了。在選擇功能性飲料時，不妨看看每種飲料上標明的成分，根據營養成分的不同，根據成分補充身體偷吃的東西，達到相應的效果。
這位博士的哥哥是藥學出身，卻立誌成為壹名優秀的營養師。我不知道他帥不帥，但是內容壹定很帥！