我家leo六個月的時候就開始添加輔食了，因為六個月的時候只喝牛奶根本滿足不了他。科學育兒不是教條。根據孩子給妳的信號，順其自然配合他的每壹步成長。
第壹個月添加輔食
輔食的添加壹般建議從含鐵的米粉開始。尤其是買米粉的時候，壹定要記得看配料表。壹定要選擇無糖無鹽的，最好是補鐵的。
有些米粉的食用說明上說可以用牛奶沖泡。我個人不建議這樣。
輔食的厚度
第壹次添加輔食的時候，壹天壹次，取壹勺米糊，沖稀。
添加米粉的合適時間是壹周，壹周後可以添加壹些水果和蔬菜。
第二個月添加輔食
可以在米粉中加入適量的蛋黃，後期可以在蔬菜米粥中加入肉類，如西蘭花、胡蘿蔔、白菜等。先加入蛋黃，註意慢慢加入，從1/8蛋黃開始，慢慢加入量。把蔬菜和肉混合煮熟，搗碎給寶寶吃。所以在給寶寶做飯的時候，壹定要吃足夠的主食，多菜少肉少油無鹽無糖。
如何選擇輔食工具
磨碗:是大部分麻在剛給寶寶添加輔食的時候的選擇，但是效率比較低，肉也磨不出來。
輔食機:對於那些不差錢，真的很忙，又糾結輔食質量的人，可以考慮入手壹臺輔食機，這樣每次都可以現做現吃。？手持攪拌棒:這是我的選擇。既可以作為兒童的輔食，也可以作為成人烹飪時的輔食。用的牌子是麥家，性價比很高
具體做法:
將蔬菜洗凈焯水(即用開水浸泡蔬菜)，註意不要焯水時間過長，以免破壞蔬菜中的營養成分。南瓜、土豆、蘿蔔等蔬菜都可以蒸。在熟食中加入少許開水，少許核桃油或牛油果油，打成泥狀，冷凍。
第三個月添加輔食
壹定要給寶寶足夠的主食。主食可以從米糊換成爛粥爛面，寶寶可以吃更多種類的肉。豬肉、牛肉、魚蝦等。
第四個月添加輔食
準備各種高湯，凍成塊，非常方便。
最簡單的方法是鍋裏放水，燒開，放湯塊；肉和蔬菜搗碎，煮熟；加入剁碎的面條或稠粥，煮沸收湯，關火。
第五個月添加輔食
寶寶可以吃顆粒較大的食物。面包饅頭可以當零食，軟飯也可以當a。