就是，維生素D，很多人對維生素D不熟悉，甚至聽說曬太陽也能合成維生素D，這就更沒必要補充了。維生素D可以促進鈣的吸收，幫助寶寶骨骼強壯，預防佝僂病，防止蛀牙。
因為人體有非常精密的“儲存”和“緩沖”機制，比如維生素D是壹種脂溶性維生素，通常儲存在人體脂肪組織中。當短時期內維生素D的攝入量不足時，人體會利用平時儲存的維生素D來維持健康。
但是，如果孩子經常忘記進食或間歇性補充，或者孩子已經被診斷為維生素D缺乏，但沒有按照醫生的建議定期補充維生素D，就要引起重視，警惕維生素D缺乏及相關健康問題。妳可能需要帶孩子去看壹個靠譜的醫生，必要時完善相關檢查，比如血液25(OH)D水平。
維生素D是最容易缺乏的維生素，壹直是健康熱點話題之壹。而且維生素和身高、骨質疏松有關系，成為很多人額外的營養素。
維生素D是脂溶性維生素中的壹種，它不僅可以隨油脂從食物中吸收到體內，還可以在太陽照射後通過皮膚轉化。它的主要作用是調節人體鈣、磷的正常濃度，幫助骨骼吸收鈣，維持骨骼的健康和正常功能，也是心臟代謝和維持免疫力所需的重要營養素。
兒童生長發育迅速，對維生素D的需求量很大，在日常飲食中，含維生素D的食物種類不多，含量少，食物加工、烹飪或儲存不當也會對其造成損害。對於1歲之前的嬰兒來說，母乳是最好的營養素，但母乳中維生素D的水平遠遠不能滿足生理需要。
孩子能得到的有效陽光不足。人體皮膚在陽光的紫外線照射下可以合成維生素D，但即使在陽光充足的地區，如果大部分皮膚被衣服覆蓋，不直接暴露在陽光下，維生素D的合成量也是不足的。
維生素有什麽需要提醒父母的？d不是多多益善。在壹定程度上，人體可以自行代謝多余的維生素？d，但長期過量或短期極大攝入量也可中毒。
隨著年齡的增長，戶外活動的時間延長，食物營養更加多樣化，對額外口服補充的需求減少。所以家長要根據孩子的成長有壹個把握，沒有壹個通用的標準。