2、正常的疼痛四五天就會消失，如果疼可以吃點藥。
3.回奶的食物壹般有麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆類、人參、蘑菇、茄子、木耳、麥片、炒麥芽等。為了盡快得到更好的回奶方式，建議去醫院讓醫生快速打壹針回奶，食物回奶效果不是很快。
斷奶後如何回奶；
1.媽媽們要逐漸減少餵奶的次數，從壹天3次減少到2次，1次。多余的乳汁不要堆積在乳房裏，要擠出來，直到乳房柔軟，沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食要清淡不油膩，少喝水和湯，尤其是雞湯、魚湯等產奶食物，可以多吃韭菜、山楂等。
3.斷奶後戴合身或略緊的胸罩，既能抑制乳汁分泌，又能減輕乳房脹痛。
4、藥物治療，可以用炒麥芽煎劑喝(50克煎劑，每日3次)，也可以敷芒硝(用小布袋包好敷在乳房上，避免乳頭乳暈)，還可以服用維生素B6、己烯雌酚、溴隱亭等藥物，但壹定要遵醫囑服用。
5.如果斷奶期間出現乳房腫塊、局部皮膚發紅、發熱等癥狀，要及時就診。
6.斷奶成功後，建議媽媽們進行適當的體育鍛煉，多做擴胸運動，可以讓乳房很快恢復彈性。
擴展數據
需要註意的事項
1.如果乳房脹大不舒服，可以擠奶，但不要完全擠奶，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2.斷奶期間要註意減少對乳房和乳頭的刺激，催乳素分泌減少，乳汁分泌量逐漸減少。千萬不要再讓寶寶吸奶，也不要讓寶寶碰奶，洗澡時避免用熱水洗乳房。
3、可以用冰袋壓迫乳房，減少隆起感。
4.如果發現乳房有腫塊，要及時用手打開，防止乳腺炎。
5.平時在選擇回奶時的飲食時，應避免花生、豬蹄、鯽魚、湯等促進乳汁分泌的食物，少吃富含蛋白質的食物，可減少乳汁分泌。哺乳期也要註意減少飲食中水分的攝入。
6、盡量避免使用激素類藥物，或者乳針之類的，容易造成乳房萎縮或者乳腺分泌問題。
參考資料:
百度百科-斷奶註意事項