1，木瓜
木瓜有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者用蜂蜜蒸木瓜都是豐胸的上品！木瓜中含有木瓜蛋白酶，不僅能分解蛋白質糖，還能分解脂肪。脂肪可以通過分解脂肪來去除。
2.火龍果
火龍果是壹種低熱量高纖維的水果，營養非常豐富，所以深受減肥人士的喜愛。此外，火龍果對預防便秘也很有效。
3.香蕉
大家都很熟悉香蕉的通便作用。堅持每天吃壹兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，由內而外煥發健康美麗。而壹根香蕉(凈重約100g)的熱量只有87卡，只比壹頓白飯(150g 220卡)低壹半左右。排毒瘦身。
4.蘋果公司
蘋果是壹種常見的水果。含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素。最妙的是，還能減少吸熱。再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。另外，如果保持每天吃蘋果的飲食習慣，可以讓皮膚紅潤有光澤。
5.獼猴桃
獼猴桃香甜多汁，富含維生素c，果膠和果酸成為最受歡迎的美容塑身水果。酸甜可口的獼猴桃，可以預防便秘，幫助消化，美容皮膚。
6.葡萄柚
但是，柚子的熱量很低。美國壹項研究表明，如果能正常三餐吃半個柚子，保健效果會非常好。當然，如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行，喝柚子汁的效果還是比較滿意的。
7.番茄
西紅柿富含果膠等膳食纖維，讓人有飽腹感。有助於消除便秘，促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維生素和礦物質。
8、櫻桃
櫻桃富含鐵，因此有促進血紅蛋白再生、預防缺鐵性貧血的作用。此外，櫻桃還能使皮膚紅潤白皙，消除黑斑。但是，非常需要註意的是，櫻桃不宜多吃。這是因為櫻桃含有較多的鐵和壹定量的氰苷，所以吃多了會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
9.草莓
草莓含有豐富的維生素c，經常食用草莓可以使皮膚細膩有彈性。此外，草莓中含有的活性物質具有很高的防癌抗癌作用。
10，枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素和胡蘿蔔素。枇杷有看清楚的作用，讓妳眼前壹亮。此外，枇杷可以保持皮膚健康。用棉簽把枇杷汁塗在臉上的斑點上，淡化斑點。
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