平日裏，受氣候、溫度、心情等因素的影響，人體很可能會過於生氣。其實，肝火過旺是中醫的壹種病理現象，多為肝氣郁結所致。同時，這種現象的出現也與飲食因素有關。壹般來說，當人體內的肝火過旺時，我們的身體往往會有四種表現。我們應該在日常生活中多註意觀察。壹旦發現自己有這些表現，最好提高警惕。
1.盜汗
壹般情況下，我們壹旦進入深度睡眠狀態，就不會出現潮熱、盜汗等現象。但是對於體內肝火過旺的朋友來說，晚上睡覺很有可能會盜汗。如果情況嚴重，還可能使人失眠，從而影響睡眠質量。
2.口幹
眾所周知，水對人體非常重要。當我們進入睡眠狀態時，肝臟等器官仍然會默默的做著代謝工作，而在這個過程中，水的消耗量往往會增加。所以，當我們從睡眠中醒來時，很容易感到口渴，這是正常現象。
但對於肝火旺盛的人來說，不僅醒來會感到口渴，還可能伴有輕度脫水癥狀。在這種情況下，即使他們給身體補充大量水分，也無法迅速緩解癥狀。
磨牙，說夢話
對於成年人來說，壹般情況下，睡眠時壹般不會出現磨牙的情況，但是如果體內的肝火比較旺盛，就有可能導致血液循環受阻，而此時人體就有可能出現躁動不安的情緒。當大腦的神經中樞接收到這種情緒時，可能會觸發無意識的行為，比如磨牙、夢話等。
4.幹澀的眼睛
眾所周知，當我們長時間盯著電子屏幕或書本時，眼睛會幹澀，這大多是由於用眼過度造成的。
但在日常生活中，如果妳用眼不太多，但仍頻繁出現幹眼癥等不適，很可能與妳體內的過度憤怒有密切關系。
這是因為從中醫的角度來看，肝與眼有著密切的關系。當體內肝火過旺時，會影響眼睛的健康。如果情況比較嚴重，還可能使眼睛幹澀發紅。
對於肝火過旺的朋友來說，在日常生活中，壹定要註意調整飲食，盡量少吃辛辣食物，可以在壹定程度上減輕肝臟的代謝負擔。
同時要學會正確調整自己的心態和情緒，盡量保持開心，這也可能有助於化解憤怒情緒。